Διατροφή
Δίαιτα των βραστών αβγών: Πως θα χάσετε 10 κιλά στο πι και φι!
Δίαιτα των βραστών αβγών
Όπως όλοι γνωρίζουν, τα αβγά είναι μια από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης και πολύ συχνά στις δίαιτες περιλαμβάνονται σαν κύριο γεύμα σε συνδυασμό με λαχανικά.
Το τελευταίο διάστημα όμως, υπάρχει μια δίαιτα που βασισμένη αποκλειστικά στα αβγά, η οποία υπόσχεται την άμεση καύση λίπους και πιο συγκεκριμένα, την απώλεια 10 κιλών μέσα σε δυο εβδομάδες.
Όπως σε κάθε δίαιτα, έτσι και σε αυτήν απαγορεύεται το fast food, ενώ προτείνεται η κατανάλωση συγκεκριμένων φρούτων και λαχανικών, όπως είναι το γκρέιπφρουτ, το πορτοκάλι, το καρότο, τα σπαράγγια, τα μανιτάρια και τα κολοκυθάκια. Επιπλέον, θα πρέπει να πίνετε ημερησίως 6-8 ποτήρια νερού.
Σε περίπτωση που θέλετε να την ακολουθήσετε, θα πρέπει να τρώτε κάθε μέρα για πρωινό 2 βραστά αβγά και ένα φρούτο, για μεσημεριανό 2 βραστά αβγά με λαχανικά στον ατμό ή φρούτα ή κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα και για βραδινό 2 ακόμα βραστά αβγά ή κάποια άλλη πρωτεϊνούχα τροφή, όπως το κοτόπουλο ή το ψάρι.
Όσον αφορά το πρόγραμμα αυτής της δίαιτας οι διαιτολόγοι έχουν τις ενστάσεις τους, μιας και θεωρούν ότι το τόσο πολύ αβγό μπορεί να έχει κακές επιπτώσεις για τα επίπεδα της χοληστερίνης του οργανισμού. Ακόμα, ορισμένα άτομα που την δοκίμασαν δήλωσαν ότι ένιωθαν κουρασμένοι και κακόκεφοι, κάτι που πιθανότατα οφείλεται στην απώλεια κατανάλωσης υδατανθράκων.
Πάντως το καλύτερο που έχετε να κάνετε σε περίπτωση που θέλετε να ακολουθήσετε κάποιο διατροφικό πρόγραμμα, θα είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό επί του θέματος, μιας και ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός.
Αυγά
Στον Μητροπολίτη Μεσσηνίας ο νέος Διοικητής ΔΙΚΕ Πελοποννήσου
Στη Καλαμάτα το 10ο Πανελλήνιο Συνέδριο για την Ανάπτυξη της Ελληνικής Γεωργίας
Ποιοι Έλληνες celebrities θα είναι υποψήφιοι στις Ευρωεκλογές
Ποιος είναι ο διασημότερος αθλητής στον κόσμο αυτή τη στιγμή
Αποθέωση για τον «σούπερ ήρωα» Τζολάκη και την ιστορική πρόκριση του Ολυμπιακού
-
Ειδήσεις απο Μεσσηνία2 ημέρες πριν10ο Φεστιβάλ Ελιάς και Ελαιολάδου – Δείτε το πρόγραμμα
-
Ειδησεις απο Καλαματα2 ημέρες πρινΤο Σάββατο του Λαζάρου η 27η Χορωδιακή Συνάντηση Θρησκευτικής Μουσικής στους Ταξιάρχες
-
Ειδήσεις απο Μεσσηνία2 ημέρες πρινΤο Συνδικάτο Υπαλλήλων στον Ιδιωτικό Τομέα Μεσσηνίας στην απεργιακή συγκέντρωση
-
Κόσμος2 ημέρες πρινΔιέρρευσε έκθεση της CIA: Η Βόρεια Κορέα ετοιμάζεται να εξαπολύσει θανατηφόρο ιό στον πλανήτη
-
Ειδήσεις απο Μεσσηνία2 ημέρες πριν10 χρόνια Greek Maritime Golf Event στην Costa Navarino στις 5-8 Σεπτεμβρίου
-
Ζώδια2 ημέρες πρινΤα ζώδια σήμερα 18 Απριλίου 2024
-
Καιρός2 ημέρες πρινΈκτακτο Δελτίο Επιδείνωσης Καιρού: Ισχυρές βροχές και καταιγίδες
-
Σαν σήμερα2 ημέρες πρινΤο εορτολόγιο σήμερα 18 Απριλίου
