Κέικ με μηδέν θερμίδες Κέικ με μηδέν θερμίδες: Επιθυμείτε να διατηρήσετε την άψογη σιλουέτα σας, αλλά ξετρελαίνεστε και για τα...
Απώλεια βάρους, τροφές που «ξυπνούν» τον μεταβολισμό Μεταβολισμός: Επιθυμείτε να χάσετε τα περιττά κιλά από το σώμα σας; Θέλετε να έχετε απώλεια βάρους και είστε έτοιμοι...
Ξανά φρέσκο το μπαγιάτικο ψωμί Πολλές φορές θα έχετε βρεθεί στην δυσάρεστη θέση να έχετε ετοιμάσει το φαγητό σας και να αναζητάτε μερικές φέτες ψωμί, αλλά...
Αδυνατίστε τρώγοντας… μακαρόνια Αφήστε τις σαλάτες και πιάστε τις μακαρονάδες! Τα ζυμαρικά όχι μόνο δεν ενοχοποιούνται για την παχυσαρκία, αλλά μάλιστα βοηθούν και με το αδυνάτισμα! Σύμφωνα πάντα...
Κανόνες για να χάσεις κιλά Αγχώνεσαι, ανεβαίνεις στη ζυγαριά και σε πιάνει κρύος ιδρώτας, θες να μπεις στο παλιό σου παντελόνι και δεν τα καταφέρνεις. Αν...
Δίαιτα Dash Σε εποχές όπως αυτή που διανύουμε από τις αρχές του 2020, το ζήτημα της διατροφής γίνεται όλο και πιο επίκαιρο. Για πολλούς ο κορωνοϊός...
Αυγά Ωφέλιμα αυγά: Εκτός από το γάλα, τα αυγά είναι πλήρεις τροφές, οι οποίες είναι φυσικές. Δηλαδή, δεν έχουν δεχθεί κάποια επεξεργασία. Από εκεί και πέρα,...
Ρόδι Το ρόδι ονομάζεται από πολλούς “κόκκινος χρυσός”, αφού μία πληθώρα ερευνητικών εργασιών αποδεικνύουν την υψηλή διατροφική του αξία. Το ρόδι είναι ένα φρούτο με σημαντικές...
Δίαιτα – Γιαούρτι με μέλι Η δίαιτα με γιαούρτι και μέλι είναι μια αποτελεσματική δίαιτα που βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στην απώλεια βάρους. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ...
Πάρης Παπαχρήστος Διαιτολόγος Διατροφολόγος Αθήνα, Msc Πώς μπορούν οι διατροφικές σας συνήθειες να γίνουν καλύτερες; Εδώ και πάρα πολλά χρόνια εκατομμύρια χρήματα ξοδεύονται σε καμπάνιες ενημέρωσης...
Tροφές που «κόβουν» μαχαίρι την όρεξη! Θα κόψουν μαχαίρι την όρεξη, κλείνοντας την πόρτα στις περιττές θερμίδες και το «τσιμπολόγημα». Οι παρακάτω γευστικές προτάσεις, όχι μόνο...
Ελιές Καλαμών Οι επιτραπέζιες ελιές είναι γνωστό ότι αποτελούν αναπόσπαστο στοιχείο της ελληνικής και μεσογειακής διατροφής. Όμως, τα τελευταία χρόνια σύγχρονες έρευνες έρχονται και αναδεικνύουν τα...