fbpx
Παρασκευή , Σεπτέμβριος 20 2019
Home / Υγεία / Διατροφή (page 2)

Διατροφή

Απρίλιος, 2019

  • 17 Απριλίου

    Συναγερμός για το μπέικον: Συσχέτισαν το μπέικον με τον καρκίνο

    Συναγερμός για το μπέικον: Συσχέτισαν το μπέικον με τον καρκίνο Ακόμη και μικρές ποσότητες κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος–όπως μια λεπτή φέτα μπέικον καθημερινά–είναι ικανές να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρκίνο του εντέρου, σύμφωνα με μια έρευνα. Η τελευταία έρευνα που διεξήγαγε το πανεπιστήμιο της Οξφόρδης με την χρηματοδότηση της μκο Cancer Research …

  • 12 Απριλίου

    Το πιο χοντρό παιδί του κόσμου έχασε 106 κιλά και ζει πλέον μια φυσιολογική ζωή

    Το πιο χοντρό παιδί του κόσμου έχασε 106 κιλά και ζει πλέον μια φυσιολογική ζωή Πριν από τρία χρόνια, η ιστορία του Arya Permana είχε κάνει τον γύρω του κόσμου, αποκτώντας τον τίτλο του πιο χοντρού παιδιού, καθώς εκείνη την περίοδο ζύγιζε ούτε λίγο, ούτε πολύ, όσο έξι συνομήλικοί του. Δηλαδή 191 κιλά. …

Μάρτιος, 2019

  • 20 Μαρτίου

    5 τροφές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις τα περιττά κιλά της εγκυμοσύνης

    Οι 9 μήνες της εγκυμοσύνης τελείωσαν, το μωρό ήρθε στο σπίτι, το ίδιο και τα κιλά που έφερε μαζί του. Κατ’ αρχάς ψυχραιμία γιατί υπάρχει λύση για να τα χάσεις! Με ένα συστηματικό πρόγραμμα γυμναστικής, διάλεξε αυτό που σε κάνει πιο ευτυχισμένη, κι ένα σωστό διατροφολόγιο όλα είναι θέμα μηνών. …

  • 19 Μαρτίου

    Ασχημα τα νέα για όσους τρώνε αυγά

    Το απόλυτο ελληνικό φαγητό, το πιο εύκολο για αυτούς που βαριούνται να μαγειρέψουν, για αυτούς που βιάζονται. Υπάρχουν και αυτοί που λατρεύουν τη γεύση του αυγού. Όλοι αυτοί όμως από σήμερα θα πρέπει να αναθεωρήσουν τη συχνότητα που τρώνε αυγά. Μια νέα αμερικανική μελέτη έρχεται να βάλει φρένο σε όσουν …

  • 15 Μαρτίου

    Δείτε τι παθαίνει το σώμα μας όταν κάνουμε διακοπτόμενη νηστεία…

    Σε αντίθεση με την κοινή πεποίθηση, η διακοπτόμενη νηστεία δεν είναι μια ακραία ή επικίνδυνη μορφή «δίαιτας». Είναι πραγματικά μια πολύ υγιή διατροφή με πολλά οφέλη για την υγεία Τι είδους οφέλη; Τα πάντα, από τη μείωση της παχυσαρκίας, την βελτίωση του διαβήτη και ενδεχομένως την πρόληψη κατά του καρκίνου. …

  • 15 Μαρτίου

    Το τσάι επηρεάζει την έκφραση των γονιδίων στις γυναίκες

    Η κατανάλωση τσαγιού μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο εκφράζονται τα γονίδια, κάτι που μπορεί να διαδραματίσει σπουδαίο ρόλο στην ευαισθησία να αναπτύξουμε ορισμένες ασθένειες καθώς και στη γενική κατάσταση της υγείας μας. Η συχνή κατανάλωση του τσαγιού έχει συνδεθεί με οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση …

  • 14 Μαρτίου

    Γιαούρτι με μέλι και… σώθηκες: Η ατρόμητη δίαιτα που θα σας διώξει 7 κιλά σε 10 μέρες!

    Η δίαιτα με γιαούρτι και μέλι είναι μια αποτελεσματική δίαιτα που βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στην απώλεια βάρους. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ 1η Ημέρα Πρωινό 1 κούπα Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι Μεσημεριανό 1 μερίδα με φαγητό της επιλογής μας Απογευματινό 1 πορτοκάλι ή 1 γκρέιπφρουτ Βραδινό 200 γραμμ. …

  • 8 Μαρτίου

    Πόσο παχαίνει ο χαλβάς;

    Ένα μέτριο κομμάτι χαλβά περιέχει λιγότερες θερμίδες από μια σοκολάτα. Παράλληλα, αποτελεί μια ιδιαιτέρως υγιεινή επιλογή ακόμη και σε μία δίαιτα, καθώς περιέχει μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, σε σχέση με τα κορεσμένα που θα περιείχε μια πάστα ή μία σοκολάτα. Επίσης περιέχει και σημαντικές ποσότητες ισχυρών αντιοξειδωτικών ουσιών, που …

  • 5 Μαρτίου

    Οι διαιτολόγοι μίλησαν: Αδυνατίστε τρώγοντας μακαρόνια.

    Αφήστε τις σαλάτες και πιάστε τις μακαρονάδες! Τα ζυμαρικά όχι μόνο δεν ενοχοποιούνται για την παχυσαρκία, αλλά μάλιστα βοηθούν και με το αδυνάτισμα! Σύμφωνα πάντα με τους επιστήμονες… Πιο συγκεκριμένα, μελέτη που δημοσιεύτηκε στην ιατρική επιθεώρηση «BMJ Open», καταλήγει στο συμπέρασμα ότι τα ζυμαρικά έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Αυτό σημαίνει …

  • 4 Μαρτίου

    Μια μπριζόλα στα κάρβουνα έχει τόσα καρκινογόνα, όσα 600 τσιγάρα!

    Σας αρέσει η μπριζόλα στα κάρβουνα και να «ξεροψήνετε» τα τρόφιμα; Μην ψήνετε τα τρόφιμα σε «γυμνή» φλόγα! Το ψήσιμο στη θράκα είναι πραγματικά μία μια επιβλαβής πρακτική… Οι ετεροκυκλικές αμίνες παράγονται κυρίως σε κρέατα με λίγα λιπαρά και με ευαίσθητες πρωτεΐνες, όπως είναι τα πουλερικά και τα ψάρια. Ωστόσο, …

  • 4 Μαρτίου

    Αδυνάτισμα: Η μέθοδος που φέρνει αποτελέσματα χωρίς δίαιτα

    Χωρίς να ακολουθούν μια συγκεκριμένη δίαιτα οι υπέρβαροι άνθρωποι που κατέγραφαν με τη βοήθεια εφαρμογής στο κινητό τους την ημερήσια κατανάλωση φαγητού, τελικά κατάφεραν να χάσουν σημαντικό αριθμό κιλών σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου Duke που δημοσιεύθηκε online στο MIR mHealth and uHealth. Πρόκειται για μέθοδο χαμηλού κόστους που αλλάζει τον …

Φεβρουάριος, 2019

  • 16 Φεβρουαρίου

    Η επιστήμη μίλησε: Τα ζευγάρια που αγαπιούνται αληθινά, παχαίνουν

    Κι όμως, έντρομοι αγαπησιάρηδες προβοκατόροι, δυστυχώς δεν είναι ψέμα. Ο έρωτας περνάει απ’ το στομάχι και, μοιραία, η αληθινή αγάπη δίνει κιλά αβέρτα! Και φευ, υπάρχουν έρευνες που το επιβεβαιώνουν. Στη μεγάλη έρευνα του πανεπιστημίου Νορθ Καρολάινα (όπως μας πληροφόρησε το brightside.me) έλαβαν μέρος 8000 άνθρωποι. Και τα αποτελέσματά της …

  • 15 Φεβρουαρίου

    Η γυναίκα που άλλαξε ένα μόνο πράγμα στην διατροφή της και έχασε 42 κιλά

    Η Shandra πριν την μεγάλη της αλλαγή, ζύγιζε 117 κιλά. Σήμερα, 75. Και αυτό είναι κάτι που κατέκτησε με επιμονή. Πριν από 2 μήνες, η Shandra πόζαρε στον φακό με το νυφικό της φόρεμα που είχε θαμμένο στην ντουλάπα της από το γάμο της. Πέντε χρόνια μετά, το σώμα της …

Ιανουάριος, 2019

  • 17 Ιανουαρίου

    Μέλι και κανέλα: Ένα πανίσχυρο φάρμακο που δεν θέλουν να ξέρουμε οι γιατροί.

    Είναι σίγουρο ότι οι φαρμακευτικές εταιρείες και οι γιατροί δεν θα ήθελαν οι παρακάτω πληροφορίες να κάνουν τον γύρο του κόσμου. Έχει διαπιστωθεί ότι ένα μείγμα μελιού και κανέλας θεραπεύει τις περισσότερες ασθένειες. Οι επιστήμονες σήμερα δέχονται, επίσης, το μέλι ως «RamBan» (πολύ αποτελεσματικό) φάρμακο για όλα τα είδη ασθενειών. …

  • 17 Ιανουαρίου

    Η διαλειμματική νηστεία βοηθάει στην απώλεια βάρους – Η δίαιτα 16:8

    Η καθημερινή διαλειμματική νηστεία είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την μείωση του βάρους και την μείωση της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με μελέτη που εξετάζει την επίδραση των χρονικών περιορισμών της διατροφής στην απώλεια βάρους στα παχύσαρκα άτομα. Η μελέτη εξετάζει την επίδραση της χρονικά περιορισμένης κατανάλωσης τροφής -γνωστής ως διαλειμματική …

  • 14 Ιανουαρίου

    Το ρόδι σε συνδυασμό με το μικροβίωμα του εντέρου προστατεύουν από την φλεγμονώδη νόσο του εντέρου

    Εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από ιδιοπαθή φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (νόσος του Crohn και ελκώδης κολίτιδα) και προς το παρόν υπάρχουν λίγες θεραπείες που είναι αποτελεσματικές μακροχρόνια. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Louisville της Αμερικής και σε Πανεπιστήμιο στην Bangalore της Ινδίας ανακάλυψαν ότι ένας μικροβιακός μεταβολίτης, η ουρολιθίνη Α, που …

  • 12 Ιανουαρίου

    Καιρός για δίαιτα. Τι πρέπει να κάνετε, για να φύγουν τα κιλά των εορτών

    Μετά τις γιορτές αρχίζει η μεγάλη προσπάθεια για την απώλεια των κιλών που πήραμε όλοι μας σχεδόν, ακόμη και οι πιο προσεχτικοί, αυτή την εορταστική περίοδο. Δεν είναι όμως καιρός για εξαντλητικές δίαιτες. Προσπαθήστε να χάσετε τα κιλά των εορτών, δηλαδή από 2-4 κιλά, με την ισορροπημένη δίαιτα διατροφή. Καταναλώστε φυτικές ίνες …

  • 10 Ιανουαρίου

    Πιείτε αυτό το ρόφημα κάθε πρωί και θα εξαλείψει όλα τα λίπη γύρω από το στομάχι σας σαν τρελό

    Δυστυχώς, μία από τις πιο δύσκολες περιοχές εξάλειψης του λίπους είναι και η περιοχή της κοιλιάς. Και το πλέον ανθυγιεινό λίπος βρίσκεται κυρίως στη ζώνη αυτή Το λίπος της κοιλιάς επηρεάζει μεν τη φυσική εμφάνιση των ανθρώπων, αλλά το πρόβλημα είναι πολύ χειρότερο από ένα πρόβλημα αισθητικής φύσεως, καθώς η υπερβολική …

  • 8 Ιανουαρίου

    Pίξτε την χοληστερίνη σας με τροφές που περιέχουν ακόρεστα (καλά) λιπαρά

    Μία χρήσιμη συμβουλή, που έχει μόνιμη βάση σε ένα υγιεινό διαιτολόγιο είναι η αντικατάσταση των κορεσμένων (κακών) λιπαρών οξέων με ακόρεστα (καλά). Δεν είναι όλα τα λιπαρά κακά, και δεν είναι σωστό να απορρίψουμε τελείως την κατανάλωση λιπών από τη διατροφή μας, φοβούμενοι είτε την αύξηση βάρους, είτε την εμφάνιση κάποιας …

  • 6 Ιανουαρίου

    Ο κανόνας των 4 βημάτων: Εξαφανίστε το λίπος στην κοιλιά κάνοντας 4 πράγματα για 30 ημέρες

    Σήμερα θα σας μιλήσουμε για τα βασικά βήματα που όλοι πρέπει να κάνουν εάν θέλουν να χάσουν το περιττό βάρος από την κοιλιά τους. Βήμα № 1. Ξανασκεφτείτε την διατροφή σας. Μειώστε τις ποσότητες ζάχαρης και υδατανθράκων: Να τρώτε περισσότερα λαχανικά και φυτικές ίνες. Βήμα № 2. Απαλλαγείτε από το …