Λατρεύετε τον πασατέμπο και τρώτε κάθε μέρα; Κάνετε το καλύτερο δώρο στον εαυτό σας αφού τα οφέλη για την υγεία μας είναι πολλά! Οι κολοκυθόσποροι, τα γνωστά σποράκια...
«Satiating Diet» Το καλοκαίρι είναι και επισήμως εδώ. Όσοι δεν προλάβαμε να χάσουμε τα κιλά του χειμώνα, τρέχουμε να χτίσουμε το beach body των ονείρων μας....
Δίαιτα με μήλα Το σημαντικό σ’αυτή τη δίαιτα είναι ότι θα σας βοηθήσει όχι μόνο να χάσετε κιλά αλλά και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά και να...
Λιναρόσπορος Οι άνθρωποι που καταναλώνουν μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά με λιναρόσπορο έχουν πιο ευεργετικά βακτήρια στο έντερο και καλύτερη ρύθμιση της γλυκόζης. Το φυτό...
Ρόφημα με κουκούτσι αβοκάντο Ένας ακόμη λόγος για να μην πετάτε το κουκούτσι του γευστικού φρούτου. Το αβοκάντο αποτελεί μία από τις πιο θρεπτικές τροφές και...
Δίαιτα των βραστών αβγών Όπως όλοι γνωρίζουν, τα αβγά είναι μια από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης και πολύ συχνά στις δίαιτες περιλαμβάνονται σαν κύριο γεύμα σε...
Γευστικά σνακ που “καίνε” το λίπος Ποια είναι η χρήση του σωστού σνακ; Να σας βοηθάει να μην πεινάτε και παράλληλα να ενεργοποιείτε τον μεταβολισμό σας,...
Αδυνάτισμα σωστή διατροφή Η απώλεια βάρους δεν είναι κάτι που πρέπει να σας απασχολεί για «το καλοκαίρι», ούτε για κάποιο συγκεκριμένο event. Η σωστή διατροφή θα...
Δίαιτα dukan Γιατί η δίαιτα Dukan 2 παραμένει η αγαπημένη όσων θέλουν να χάσουν κιλά; Και γιατί οι διαιτολόγοι την απορρίπτουν; Η Dukan παραμένει η παλιά-νέα...
Φούσκωμα στο πασχαλινό τραπέζι; Δείτε πώς θα αποφύγετε! Η απότομη μετάβαση από τη νηστεία της Σαρακοστής στην υπερφαγία του Πάσχα έχει επιπτώσεις στο γαστρεντερικό. Τα πλούσια και λιπαρά γεύματα το...
Η γυμναστική αδυνατίζει, σωστά; Ή μήπως μας παχαίνει; Μπορεί σε πολλούς να φαίνεται παράλογο, αλλά βρετανική έρευνα αποδεικνύει ότι η άσκηση ίσως τελικά να προκαλεί αύξηση...
Προσοχή με τα πασχαλινά αυγά: Πόσο διαρκούν εκτός ψυγείου Αρκετοί από εμάς διατηρούν τα βαμμένα κόκκινα αυγά εκτός ψυγείου (το οποίο συνήθως γεμίζει και με όλα όσα περισσέψουν...