Γυναίκα & Παιδί
Βασικοί λόγοι που τα παιδιά πρέπει να κοιμούνται από τις 9 το βράδυ

Ανέβηκε
5 έτη πρινστις
από
Kalamata Times
Τα παιδιά πρέπει να κοιμούνται από τις 9
Παλιότερα η συντριπτική πλειοψηφία των παιδιών πήγαινε στο κρεβάτι τους για ύπνο πριν από τις 9 μ.μ.Σήμερα, δυστυχώς τα περισσότερα παιδιά αρνούνται ακόμη και να βάλουν τις πιτζάμες τους «τόσο νωρίς».
Αυτό που πρέπει να καταλάβουν οι γονείς, είναι ότι ο επαρκής ύπνος που ξεκινά από τις 9 το βράδυ αποδεικνύεται εξαιρετικά σημαντικός για την ανάπτυξη και την υγεία τους.
1. Επηρεάζεται η ανάπτυξή τους
Η ανάπτυξη των παιδιών πραγματοποιείται την ώρα του ύπνου. Σύμφωνα με ειδικούς, η αυξητική ορμόνη, που είναι η νούμερο 1 υπεύθυνη για την ανάπτυξη των παιδιών, φτάνει στο αποκορύφωμά της σε συγκεκριμένες ώρες: στις 10 μ.μ., στις 12 π.μ. και έπειτα στις 2 π.μ, μόνο εφόσον το παιδί κοιμάται.
2. Πώς επιδρά στην υγεία τους
Πρόσφατες μελέτες απέδειξαν ότι όσα πιτσιρίκια ξαπλώνουν μέχρι τις 9 το βράδυ έχουν λιγότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκα στο μέλλον. Κι αυτό γιατί ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον μεταβολισμό και την όρεξη, με άμεσες και δυσάρεστες επιπτώσεις στο βάρος των παιδιών.
3. Η αποδοτικότητά τους στο σχολείο αυξάνεται
Όταν τα παιδιά κοιμούνται αργά το βράδυ, μειώνονται οι ώρες ξεκούρασής τους. Αυτό έχει αρνητικές επιπτώσεις στην αποδοτικότητά τους στο σχολείο.



Ενδιαφέρουσες Ειδήσεις
-
Για να κοιμηθεί ένα παιδί πρέπει να νιώθει ασφαλές
-
Γιατί τα παιδιά πρέπει να κοιμούνται το μεσημέρι
-
Ζωγραφιά: Η σημασία της ζωγραφιάς στον ψυχολογικό κόσμο του παιδιού
-
Πώς να εμπλουτίσετε το λεξιλόγιο του παιδιού
-
Να φιλάς τα παιδιά σου τα βράδια – Ακόμα κι αν κοιμούνται
-
Όσα δώσεις στο παιδί σου μέχρι τα 6, καθορίζουν την υπόλοιπη ζωή του
-
Γέννησε 44 παιδιά μέχρι την ηλικία των 40 ετών
-
Χειριστικά παιδιά: Το μυστικό για να σταματήσετε τους καυγάδες
-
Το παιδί σας ”βρέχει’’ το κρεβάτι του: Tips για να το βοηθήσετε
-
Δήμος Καλαμάτας: Παρακολουθήστε τον 8ο κύκλο των Ακαδημιών Γονέων “Από το Α έως το Ω”
-
Κιβωτός του Κόσμου: «Δεν δίνουν τα παιδιά σε ανάδοχους για να βγάζουν λεφτά»
-
Οι γονείς όταν μιλούν στα παιδιά τους καλό θα είναι κάποιες φράσεις να τις αντικαταστήσουν . Δες 5 από αυτές
-
Ο Άκης Πετρετζίκης μιλάει για την σύζυγό του και τα παιδιά τους
-
Προειδοποιούν επιστήμονες τα Βιντεοπαιχνίδια μπορεί να προκαλέσουν θανατηφόρες καρδιακές αρρυθμίες στα παιδιά
-
Προσωπικός γιατρός και για παιδιά το πρώτο εξάμηνο του 2023
-
Κρήτη: Πέθανε ξαφνικά ο γνωστός λαουτιέρης, Αποστόλης Φραγκιαδάκης, μπροστά στα παιδιά και τη γυναίκα του!
-
Λόγω της χρήσης social media τα παιδιά χάνουν έναν πλήρη νυχτερινό ύπνο την εβδομάδα
-
Διορθωτικές κινήσεις στις χρηματικές γονικές παροχές και δωρεές έως 800.000 ευρώ
-
Το ήξερες γιατί απαγορεύεται να φοράς πουλόβερ όταν κοιμάσαι; Πέντε είναι οι λόγοι υγείας
-
ΕΟΔΥ: Αναφορά περιστατικών οξείας ηπατίτιδας άγνωστης αιτιολογίας σε παιδιά τον μήνα Αύγουστο
-
Αθωώθηκε δολοφόνος που σκότωσε την πεθερά του στον ύπνο του γιατί ήταν υπνοβάτης
-
Προσοχή: Ο λιγότερος ύπνος κάνει τους ανθρώπους λιγότερο γενναιόδωρους και πιο αντικοινωνικούς
-
Φωτογραφίες από τις διακοπές της Ελένης με τα παιδιά της και τον Μάκη Παντζόπουλο
-
Τι έγραψε στο σημείωμά του ο 55χρονος αυτόχειρας της Σκιάθου – Το μήνυμα για τα παιδιά του
-
Άνοιξαν τις βαλίτσες και βρήκαν…πτώματα παιδιών
-
Τα ξημερώματα ένα ιστιοφόρο με πρόσφυγες έφτασε στα Κύθηρα ανάμεσα τους και παιδιά
-
Οδηγούσε μεθυσμένη έχοντας τα παιδιά της στο αυτοκίνητο – Την πρόδωσε ο 12χρονος γιος της
-
Μητέρα συνελήφθη για αρπαγή των παιδιών της, τα πήρε από το Καραμανδάνειο
-
Σύνδρομο post – covid σε παιδιά και εφήβους ηλικίας 0-17 ετών
-
Διαταραχές του ύπνου στα παιδιά – Συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία
Πρόσφατα Άρθρα
Παρουσία του Σ.Π.Ο.Κ. ”Ο Ευκλής” στην κοπή της βασιλόπιτας του Ε. Ε. Σταυρού
Αλλάζει ο καιρός: `Ερχεται κρύο και βροχές
Το Πεταλίδι πανηγυρίζει το γόνο του Όσιο Βησσαρίωνα τον Αγαθωνίτη
Κυριακή ΙΒ’ Λουκά με τον Μητροπολίτη Μεσσηνίας στον Ιερό Ναό της Αγίας Τριάδος
Καλαμάτα: Η Γοητευτική πρωτεύουσα της Μεσσηνίας
AddUrl.gr | Κατάλογος Ιστοσελίδων
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
-
Ειδήσεις απο Μεσσηνία6 ώρες πριν
Κυριακή ΙΒ’ Λουκά με τον Μητροπολίτη Μεσσηνίας στον Ιερό Ναό της Αγίας Τριάδος
-
Ειδήσεις απο Μεσσηνία6 ώρες πριν
Το Πεταλίδι πανηγυρίζει το γόνο του Όσιο Βησσαρίωνα τον Αγαθωνίτη
-
Καιρός6 ώρες πριν
Αλλάζει ο καιρός: `Ερχεται κρύο και βροχές
-
Ταξίδια6 ώρες πριν
Παρουσία του Σ.Π.Ο.Κ. ”Ο Ευκλής” στην κοπή της βασιλόπιτας του Ε. Ε. Σταυρού