Τρίτη , Νοέμβριος 12 2019
Γιατί πρέπει να αρχίσεις το τρέξιμο τώρα
Γιατί πρέπει να αρχίσεις το τρέξιμο τώρα

Γιατί πρέπει να αρχίσεις το τρέξιμο τώρα

Sharing is caring!

Γιατί πρέπει να αρχίσεις το τρέξιμο τώρα

Η νέα μελέτη που έρχεται από το πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ θα σε κάνει να αρχίσεις το τρέξιμο από αύριο κίολας.

Σε ένα δείγμα 250.000 ατόμων, ανδρών και γυναικών, οι ερευνητές σύνδεσαν την άσκηση και συγκεκριμένα το τρέξιμο, με τον πρόωρο θάνατο και τη μείωση κινδύνου για καρδιακά προβλήματα και θέματα που αφορούν το κυκλοφορικό σύστημα.

Τα αποτελέσματα ήταν πολύ ενθαρρυντικά αφού 4 φορές την εβδομάδα τρέξιμο μειώνει 27% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου για όλες τις αιτίες, 30% από καρδιακά προβλήματα, και 25% από καρκίνο.

Ακόμα και αν δεν είσαι φανατικός της γυμναστικής, η έρευνα απέδειξε ότι και μια ώρα τρέξιμο την εβδομάδα βοηθάει στην μακροζωία και προσφέρει καλύτερη ποιότητας ζωής.

ΠΗΓΗ

Γιατί πρέπει να αρχίσεις το τρέξιμο τώρα

Γιατί πρέπει να αρχίσεις το τρέξιμο τώρα

Δες και αυτό

Γιατί πρέπει να αρχίσεις το τρέξιμο τώρα

Παρών στον Αυθεντικό Μαραθώνιο ο Γ.Σ. Kalamata Running Project

Sharing is caring!Κοινοποίησέ το0Tweet0sharesΠαρών στον Αυθεντικό Μαραθώνιο ο Γ.Σ. Kalamata Running Project Για ακόμη μια …

shares