Παρασκευή , 24 Ιανουαρίου 2020
runn 660x330 - Γιατί πρέπει να αρχίσεις το τρέξιμο τώρα

Γιατί πρέπει να αρχίσεις το τρέξιμο τώρα

Sharing is caring!

Γιατί πρέπει να αρχίσεις το τρέξιμο τώρα

Η νέα μελέτη που έρχεται από το πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ θα σε κάνει να αρχίσεις το τρέξιμο από αύριο κίολας.

Σε ένα δείγμα 250.000 ατόμων, ανδρών και γυναικών, οι ερευνητές σύνδεσαν την άσκηση και συγκεκριμένα το τρέξιμο, με τον πρόωρο θάνατο και τη μείωση κινδύνου για καρδιακά προβλήματα και θέματα που αφορούν το κυκλοφορικό σύστημα.

Τα αποτελέσματα ήταν πολύ ενθαρρυντικά αφού 4 φορές την εβδομάδα τρέξιμο μειώνει 27% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου για όλες τις αιτίες, 30% από καρδιακά προβλήματα, και 25% από καρκίνο.

Ακόμα και αν δεν είσαι φανατικός της γυμναστικής, η έρευνα απέδειξε ότι και μια ώρα τρέξιμο την εβδομάδα βοηθάει στην μακροζωία και προσφέρει καλύτερη ποιότητας ζωής.

ΠΗΓΗ

Γιατί πρέπει να αρχίσεις το τρέξιμο τώρα

ilias poulis home - Γιατί πρέπει να αρχίσεις το τρέξιμο τώρα oinomessinia - Γιατί πρέπει να αρχίσεις το τρέξιμο τώρα 24173577 212881032587180 6080907507292582957 o - Γιατί πρέπει να αρχίσεις το τρέξιμο τώρα niniosbanner 1 - Γιατί πρέπει να αρχίσεις το τρέξιμο τώρα MYLO Indian Palace Restaurant - Γιατί πρέπει να αρχίσεις το τρέξιμο τώρα perrotis - Γιατί πρέπει να αρχίσεις το τρέξιμο τώρα mavreas1anigif - Γιατί πρέπει να αρχίσεις το τρέξιμο τώρα krystalkyriakoanigif - Γιατί πρέπει να αρχίσεις το τρέξιμο τώρα YPODIMATA - Γιατί πρέπει να αρχίσεις το τρέξιμο τώρα

Δες και αυτό

DSC01432 310x165 - Ο Τελάλης του 8ου Καλαματιανού Καρναβαλιού (video)

Ο Τελάλης του 8ου Καλαματιανού Καρναβαλιού (video)

Sharing is caring!Κοινοποίησέ το0Tweet0sharesΟ Τελάλης του 8ου Καλαματιανού Καρναβαλιού Από το πρωί κυκλοφορεί στους δρόμους …

shares