CBD και άλλοι φυσικοί τρόποι ενίσχυσης του ανοσοποιητικού

Τα προϊόντα CBD βοηθούν στη βελτίωση και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Η καναβιδιόλη (CBD) που περιέχεται στο λουλούδι CBD διαθέτει ένα μεγάλο εύρος ιατρικών οφελών. Όσον αφορά αυτά, μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες εδώ: “käy CBD:n myyntisivustolla: MamaKana.gr”

Πιο συγκεκριμένα η CBD περιλαμβάνει τα παρακάτω εξής ιατρικά οφέλη:

1.  Μείωση της ναυτίας και του εμετού (αντιεμετικές ιδιότητες)
2.  Καταπολέμηση των όγκων καθώς και των καρκινικών κυττάρων (αντιογκικές ιδιότητες)
3.  Καταπολεμά δραστηριότητες που σχετίζονται με επιληπτικές κρίσεις (αντισπασμωδικές ιδιότητες)
4.  Καταπολεμά το άγχος και την κατάθλιψη (αγχολυτικές ιδιότητες)
5.  Μετριάζει τις ψυχωτικές διαταραχές (αντιψυχωσικές ιδιότητες)
6.  Μετριάζει τις νευροεκφυλιστικές διαταραχές (αντιοξειδωτικές ιδιότητες)
7.  Μετριάζει τις φλεγμονώδεις διαταραχές (αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες)

Πέρα όμως από τη CBD υπάρχει και η άσκηση

Τα σπορ και η άσκηση αποτελούν βασικό συστατικό στην πρόληψη βακτηριακών και ιογενών μολύνσεων και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

Γιατί η άσκηση σε τακτά χρονικά διαστήματα συνεισφέρει στη συνολική υγεία του οργανισμού σας και υποστηρίζει τις λειτουργίες του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Σύμφωνα με τις έρευνες η άσκηση μέτριας έντασης είναι η καλύτερη και προστατεύει το σώμα σας από εξωτερικούς εχθρούς.

Αν κάποιος με μέτρια προς έντονη ένταση για 60 λεπτά ή λιγότερο, τότε αυτό είναι το τέλειο για την ενίσχυση της άμυνας του σώματος. Αν βέβαια αυτό γίνεται ημερησίως ή σχεδόν κάθε μέρα, τότε τα συστήματα του μεταβολισμού και του ανοσοποιητικού ενισχύονται καθημερινά.

Από την άλλη πλευρά, η έντονη άσκηση και σε παρατεταμένο χρονικό διάστημα και χωρίς την σωστή παύση μεταξύ κάθε άσκησης, μπορεί να καταστείλει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Κάτι τέτοιο θα πρέπει να το λάβετε υπόψη αν είστε αθλητής ή αν συμμετέχετε σε event αντοχής όπως ένας μαραθώνιος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα και να ξεκουράζεστε αρκετά.

Φαγητό: ένας άλλος παράγοντας

Αν γενικά διαθέτετε μία υγιή ζωή και ακολουθείτε γενικές κατευθυντήριες γραμμές ως προς την υγεία και τη διατροφή, τότε το ανοσοποιητικό σας θα ενισχύεται με φυσικό τρόπο. Κυρίως μπορείτε να υιοθετήσετε κάποιες στρατηγικές όπως οι παρακάτω:

• Μην καπνίζετε.
• Να τρώτε υγιεινά και πολλά φρούτα και λαχανικά.
• Να ασκείστε σε τακτική βάση.
• Να έχετε ένα υγιές βάρος.
• Αν πίνετε αλκοόλ, αυτό να γίνεται με μέτρο.
• Να κοιμάστε αρκετά.
• Να πλένετε τα χέρια σας συχνά και να μαγειρεύετε τα γεύματά σας με προσοχή.
• Μην αγχώνεστε τόσο πολύ.
• Να κάνετε όλα τα απαραίτητα εμβόλια. Αυτά είναι και ο βασικός τρόπος ενίσχυσης του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

Τέλος, ο νούμερο ένα παράγοντας που σκοτώνει το ανοσοποιητικό σας είναι το άγχος, κάτι που αποδέχεται ακόμα και η σύγχρονη ιατρική. Χιλιάδες ασθένειες συνδέονται με το άγχος και με τη συναισθηματική σας κατάσταση. Προσπαθείτε να έχετε μία ισορροπημένη διατροφή, με αρκετή άσκηση και αποβάλλετε το άγχος από τη ζωή σας. Θα δείτε ορατά αποτελέσματα στο ανοσοποιητικό σας σύστημα.