Connect with us

Συμβουλές

«Συναγερμός» από τον ΕΟΦ για γνωστό φάρμακο

Kalamata Times

Published

on

«Συναγερμός» από τον ΕΟΦ για γνωστό φάρμακο 1

«Καμπανάκι» χτυπά ο ΕΟΦ για φάρμακο που διατίθεται προς τους καταναλωτές και είναι εγκεκριμένο για τη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, της ψωριασικής αρθρίτιδας και της σοβαρής ελκώδους κολίτιδας.

Συγκεκριμένα ο ΕΟΦ συστήνει στους γιατρούς να μη συνταγογραφούν το φάρμακο Xeljanz (τοφασιτινίμπη) στη δόση των 10 mg δύο φορές ημερησίως, σε ασθενείς που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο εμφάνισης θρόμβων αίματος στους πνεύμονες!

Αναλυτικά η ανακοίνωση του ΕΟΦ
Η Επιτροπή Φαρμακοεπαγρύπνησης Αξιολόγησης Κινδύνου (PRAC) του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Φαρμάκων συστήνει στους ιατρούς να μη συνταγογραφούν το φάρμακο Xeljanz (τοφασιτινίμπη) στη δόση των 10 mg δύο φορές ημερησίως σε ασθενείς που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο εμφάνισης θρόμβων αίματος στους πνεύμονες. Σε αυτούς συγκαταλέγονται ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια, καρκίνο, κληρονομικές διαταραχές της πήξης του αίματος ή ιστορικό θρομβώσεων καθώς και ασθενείς που λαμβάνουν συνδυασμένα ορμονικά αντισυλληπτικά, λαμβάνουν θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης ή υποβάλλονται σε σοβαρή χειρουργική επέμβαση.

Επιπλέον, οι ιατροί οφείλουν να λάβουν υπόψη και άλλους παράγοντες που μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης θρόμβων αίματος στους πνεύμονες, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας, της παχυσαρκίας, του καπνίσματος ή της ακινητοποίησης.
Το Xeljanz είναι επί του παρόντος εγκεκριμένο για τη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, της ψωριασικής αρθρίτιδας και της σοβαρής ελκώδους κολίτιδας.

Η σύσταση της PRAC ακολουθεί τα συμπεράσματα μιας συνεχιζόμενης μελέτης (μελέτη Α3921133) σε ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα. Η μελέτη αυτή κατέδειξε αυξημένο κίνδυνο θρομβώσεων στους πνεύμονες και θάνατο όταν χρησιμοποιήθηκε η δόση των 10mg δύο φορές ημερησίως, η οποία είναι διπλάσια από τη συνιστώμενη δόση για ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Η νέα οδηγία σημαίνει πως, εφόσον τα 10mg είναι η μόνη συνιστώμενη δόση εκκίνησης για ελκώδη κολίτιδα, ασθενείς με αυτή την πάθηση που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο σχηματισμού θρόμβων αίματος δεν πρέπει να ξεκινούν θεραπεία με Xeljanz. Ασθενείς υψηλού κινδύνου που λαμβάνουν επί του παρόντος αυτή τη δόση για οποιαδήποτε πάθηση πρέπει να στραφούν σε άλλες θεραπευτικές επιλογές.

Οι ασθενείς δεν πρέπει να διακόπτουν τη λήψη ή να αλλάζουν τη δόση του Xeljanz χωρίς να μιλήσουν με το γιατρό τους. Θα πρέπει να αναζητήσουν άμεσα ιατρική βοήθεια εάν παρουσιάσουν συμπτώματα όπως δυσκολία στην αναπνοή, πόνο στο στήθος ή στο πάνω μέρος της πλάτης και βήχα με αιμόπτυση, τα οποία μπορεί να υποδεικνύουν την παρουσία θρόμβου αίματος στους πνεύμονες.

Οι νέες συστάσεις είναι προσωρινές και ακολουθούν προηγούμενες οδηγίες της PRAC για μη υπέρβαση της συνιστώμενης δόσης των 5 mg δύο φορές ημερησίως κατά τη θεραπεία ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Η PRAC θα προβεί λοιπόν σε ανασκόπηση όλων των διαθέσιμων στοιχείων και θα παρασχεθούν επικαιροποιημένες οδηγίες σε ασθενείς και επαγγελματίες υγείας μόλις η αναθεώρηση ολοκληρωθεί.

Πληροφορίες για τους ασθενείς
Μια συνεχιζόμενη μελέτη σε ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα κατέδειξε ότι όταν χορηγήθηκε Xeljanz σε δόση 10 mg δύο φορές ημερησίως υπήρχε αυξημένος κίνδυνος σχηματισμού επικίνδυνων θρόμβων αίματος στους πνεύμονες και θανάτου.

Η δόση αυτή είναι υψηλότερη από την εγκεκριμένη δόση των 5 mg δύο φορές ημερησίως για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Ωστόσο, αυτή η δόση χρησιμοποιείται για την αρχική θεραπεία ασθενών με ελκώδη κολίτιδα (για μέγιστη διάρκεια 16 εβδομάδων) και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε κάποιους ασθενείς που συνεχίζουν τη θεραπεία.

Ενώ βρίσκεται σε εξέλιξη μια εις βάθος ανασκόπηση του Xeljanz, εάν βρίσκεστε υπό θεραπεία με Xeljanz 10 mg δύο φορές ημερησίως και διατρέχετε υψηλό κίνδυνο σχηματισμού θρόμβων αίματος στους πνεύμονες, ο γιατρός σας μπορεί να σας αλλάξει τη θεραπεία.

Ποιοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο
Πιθανώς να διατρέχετε υψηλό κίνδυνο σχηματισμού θρόμβων αίματος στους πνεύμονες εάν:

-έχετε καρδιακή ανεπάρκεια (όταν η καρδιά δε λειτουργεί τόσο καλά όσο θα έπρεπε)
-έχετε κληρονομικές διαταραχές στην πήξη του αίματος
-είχατε στο παρελθόν εμφανίσει θρόμβους αίματος στις φλέβες
-λαμβάνετε συνδυασμένα ορμονικά αντισυλληπτικά ή θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης
-έχετε καρκίνο
-θα έχετε ή είχατε πρόσφατα σοβαρή χειρουργική επέμβαση

Ο γιατρός σας θα λάβει επίσης υπόψη την ηλικία σας, εάν είστε παχύσαρκος (Δείκτης Μάζας Σώματος άνω του 30), εάν καπνίζετε ή είστε ακινητοποιημένος κατά την αξιολόγηση του κινδύνου που διατρέχετε για εμφάνιση θρόμβων αίματος.

Εάν βρίσκεστε υπό θεραπεία με Xeljanz δεν πρέπει να τροποποιήσετε τη δόση ή να σταματήσετε τη λήψη του φαρμάκου χωρίς να το συζητήσετε με τον γιατρό σας.

Τα ανησυχητικά συμπτώματα
Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεσα ιατρική βοήθεια εάν εμφανίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα που μπορεί να είναι σημεία εμφάνισης θρόμβου αίματος στους πνεύμονές σας: δυσκολία στην αναπνοή, πόνος στο στήθος ή πόνος ψηλά στην πλάτη, βήχας με αιμόπτυση, υπερβολική εφίδρωση και μελανιασμένο δέρμα.

Εάν έχετε οποιαδήποτε ανησυχία για το φάρμακό σας θα πρέπει να το συζητήσετε με ένα επαγγελματία υγείας.

Πληροφορίες για τους επαγγελματίες υγείας
Έχει παρατηρηθεί αυξημένος κίνδυνος πνευμονικής εμβολής και συνολικής θνησιμότητας σε μια μελέτη με τοφασιτινίμπη 10 mg δύο φορές ημερησίως σε ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Αυτά τα αποτελέσματα προέρχονται από τη μελέτη Α3921133, μια συνεχιζόμενη κλινική μελέτη που αξιολογεί την ασφάλεια της τοφασιτινίμπης 5 mg δύο φορές ημερησίως και της τοφασιτινίμπης 10 mg δύο φορές ημερησίως σε σύγκριση με έναν αναστολέα του παράγοντα νέκρωσης όγκων (TNF) σε ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα. Οι ασθενείς στη μελέτη είναι ηλικίας 50 ετών ή μεγαλύτεροι με τουλάχιστον έναν επιπλέον παράγοντα καρδιαγγειακού κινδύνου.

Τα πρώτα αποτελέσματα της μελέτης κατέδειξαν ότι υπήρχαν 19 περιπτώσεις πνευμονικής εμβολής σε δείγμα 3.883 ασθενών στο σκέλος της μελέτης με τοφασιτινίμπη 10 mg δύο φορές ημερησίως σε σύγκριση με 3 περιπτώσεις σε δείγμα 3.982 ασθενών στο σκέλος της μελέτης με αναστολέα TNF. Επιπροσθέτως, καταγράφηκαν 45 θάνατοι από οποιαδήποτε αιτία σε σύνολο 3.897 ασθενών στο σκέλος με τοφασιτινίμπη 10 mg δύο φορές ημερησίως σε σύγκριση με 25 περιπτώσεις σε σύνολο 3.982 ασθενών στην ομάδα με αναστολέα TNF.

Ενώ βρίσκεται σε εξέλιξη μια εις βάθος ανασκόπηση των κινδύνων αυτών, οι ιατροί δεν πρέπει να συνταγογραφούν τη δόση των 10 mg δύο φορές ημερησίως σε ασθενείς:

-με καρδιακή ανεπάρκεια
-με κληρονομικές διαταραχές της πήξης του αίματος
-που αντιμετώπισαν φλεβική θρομβοεμβολή, είτε εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση είτε πνευμονική εμβολή
-που λαμβάνουν συνδυασμένα ορμονικά αντισυλληπτικά ή θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης
-με κακοήθεια
-που υποβάλλονται σε μείζονα χειρουργική επέμβαση.

Επιπλέον, άλλοι παράγοντες κινδύνου που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη συνταγογράφηση της τοφασιτινίμπης 10 mg δύο φορές ημερησίως περιλαμβάνουν την ηλικία, την παχυσαρκία (Δείκτης Μάζας Σώματος >30), το κάπνισμα και την ακινητοποίηση.

Οι ασθενείς που έχουν ήδη υποβληθεί σε θεραπεία με δόση 10 mg δύο φορές ημερησίως και διατρέχουν υψηλό κίνδυνο πνευμονικής εμβολής θα πρέπει να οδηγηθούν σε άλλες θεραπευτικές επιλογές.

Όσο η περαιτέρω αξιολόγηση των αποτελεσμάτων της μελέτης συνεχίζεται, οι συνταγογράφοι πρέπει να συνεχίσουν να τηρούν την εγκεκριμένη δόση των 5 mg δύο φορές ημερησίως για τη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και της ψωριασικής αρθρίτιδας.

Οι ασθενείς που λαμβάνουν τοφασιτινίμπη, ανεξαρτήτως ένδειξης, θα πρέπει να παρακολουθούνται για σημεία και συμπτώματα πνευμονικής εμβολής και να συνιστάται σε αυτούς να αναζητήσουν άμεσα ιατρική βοήθεια εάν τα εμφανίσουν.

Μία επιστολή αποστέλλεται σε όλους τους επαγγελματίες υγείας που αναμένεται να συνταγογραφήσουν το φάρμακο για να τους ενημερώσει για τις προσωρινές συστάσεις θεραπείας.

Περισσότερα για το φάρμακο
Το Xeljanz (τοφασιτινίμπη) εγκρίθηκε για πρώτη φορά στην Ευρωπαϊκή Ένωση στις 22 Μαρτίου 2017 για τη θεραπεία ενηλίκων με μέτρια έως σοβαρή ρευματοειδή αρθρίτιδα (μια ασθένεια που προκαλεί φλεγμονή των αρθρώσεων). Το 2018 η χρήση του επεκτάθηκε για τη θεραπεία ενηλίκων με ψωριασική αρθρίτιδα (ερυθρές, δερματικές κηλίδες με απολέπιση και παράλληλη φλεγμονή των αρθρώσεων) και σοβαρή ελκώδη κολίτιδα (μια ασθένεια που προκαλεί φλεγμονή και έλκη στο εσωτερικό τοίχωμα του εντέρου).

Η δραστική ουσία του Xeljanz, η τοφασιτινίμπη, λειτουργεί παρεμποδίζοντας τη δράση ενζύμων γνωστών ως κινάσες Janus. Αυτά τα ένζυμα παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαδικασία φλεγμονής που λαμβάνει χώρα στη ρευματοειδή αρθρίτιδα, την ψωριασική αρθρίτιδα και την ελκώδη κολίτιδα. Εμποδίζοντας τη δράση αυτών των ενζύμων, η τοφασιτινίμπη συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής και άλλων συμπτωμάτων αυτών των ασθενειών.

Συμβουλές

Πώς να κάνεις το άρωμα σου να διαρκέσει όλη μέρα

Kalamata Times

Published

on

Πώς να κάνεις το άρωμα σου να διαρκέσει όλη μέρα 14

Διάρκεια αρώματος

Οι ειδικοί συμβουλεύουν

Ας είμαστε ειλικρινείς: Υπάρχουν λίγα πράγματα τόσο ευχάριστα όσο το να μας λέει κάποιος ότι μυρίζουμε υπέροχα. Ωστόσο, πολλές φορές, μας τυχαίνει να ψεκαζόμαστε με το αγαπημένο μας άρωμα το πρωί, και μέχρι να φτάσουμε στη δουλειά μας, η ευχάριστη αυτή μυρωδιά να αποτελεί μόνο μια ξεθωριασμένη ανάμνηση.

Παρακάτω θα βρεις μερικές απλές συμβουλές και κόλπα, για να αξιοποιήσεις στο έπακρο το αγαπημένο σου άρωμα και να το κάνεις να διαρκέσει περισσότερο.

Βάλε το άρωμα σου μετά το ντους

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η καλύτερη στιγμή να ψεκάσεις άρωμα στο δέρμα σου είναι λίγο μετά το ντους σου. Αυτό συμβαίνει επειδή η υγρασία δίνει στο άρωμα σου κάτι στο οποίο μπορεί να “πιαστεί”. Αν ψεκαστείς με το αγαπημένο σου άρωμα μετά το μπάνιο, θα έχεις περισσότερες πιθανότητες να το κάνεις να κρατήσει όλη τη μέρα.

Εφάρμοσε μια ενυδατική κρέμα πριν το άρωμα

Όπως είπαμε και πριν, αν θέλεις το άρωμά σου να διαρκεί όλη την ημέρα, τότε χρειάζεσαι κάτι που θα το κάνει να “πιαστεί” πάνω του. Η ενυδατική δημιουργεί μια εξαιρετική βάση για το άρωμά σου, με τον ίδιο τρόπο που ένα primer δημιουργεί μια εξαιρετική βάση για τo foundation σου. Το ντους ενυδατώνει το δέρμα, το οποίο βοηθάει στην τόνωση της μυρωδιάς, αλλά μπορείς να κάνεις το αποτέλεσμα ακόμη καλύτερο εφαρμόζοντας μια καλή ενυδατική κρέμα.

Εφάρμοσε τα προϊόντα που ταιριάζουν στο άρωμά σου

Εφαρμόζοντας μια σειρά από αρωματισμένα προϊόντα, όπως ένα αφρόλουτρο στην ίδια μυρωδιά με το άρωμα σου ή μια ενυδατική κρέμα, θα σε βοηθήσει να κάνεις τη μυρωδιά να κρατήσει περισσότερο. Εάν δεν έχεις το σετ που συμπληρώνει το άρωμα σου, τότε μπορείς να εφαρμόσεις βαζελίνη στα σημεία παλμού σου προτού ψεκάσεις το άρωμά σου, καθώς θα αποτελέσει μια βάση που θα βοηθήσει το άρωμά σου να διαρκέσει όλη μέρα.

Ψέκασε το άρωμά σου στα σημεία παλμών

Τα σημεία των παλμών είναι περιοχές όπως οι εσωτερικές πλευρές των αγκώνων, το πλαϊνό σημείο του λαιμού σου, οι καρποί σου και το πίσω μέρος των γόνατων σου. Οι παλμοί στα σημεί αυτά αντιδρούν με τις φυσικές διακυμάνσεις της θερμοκρασίας του σώματος και εκπέμπουν το άρωμά σου καθ’όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Κάτι που αξίζει να θυμάσαι, είναι ότι οι άλλοι μυρίζουν το άρωμα σου πιο έντονα απ’ότι εσύ, καθώς η μύτη σου συνηθίζει τη μυρωδιά.

ΠΗΓΗ

Continue Reading

Συμβουλές

Ολόσωμα μαγιό 2020: Προτάσεις & μυστικά για να διαλέξεις το ιδανικό σχέδιο

Kalamata Times

Published

on

Ολόσωμα μαγιό 2020: Προτάσεις & μυστικά για να διαλέξεις το ιδανικό σχέδιο 15

Ολόσωμα μαγιό 2020

Αν αναρωτιέστε σε ποιες γυναίκες πάνε τα ολόσωμα μαγιό, η απάντηση είναι σε όλες. Υπάρχουν ολόσωμα σχέδια μαγιό που αναδεικνύουν την θηλυκότητα και κάνουν την εμφάνιση στην παραλία εκθαμβωτική.

Φορέστε ολόσωμα σέξι μαγιό, με μπανέλα, ενίσχυση, δαντέλα, ανοιχτή πλάτη, αθλητικού τύπου, για το κολυμβητήριο, στράπλες, αλλά και πολλά ακόμη όμορφα σχέδια. Προστατεύστε το σώμα σας από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου με στυλ και κομψότητα, επιλέγοντας ένα από τα ολόσωμα μαγιό που σμιλεύουν το σώμα, κάνουν επίπεδη την κοιλιά και τονίζουν τα δυνατά σας σημεία.

Η ανανεωμένη συλλογή από ολόσωμα έχει βασιστεί στις κορυφαίες τάσεις στα μαγιό για το Καλοκαίρι 2020. Πρόκειται για επιλογές που αναμένεται να φορεθούν πολύ, κάνοντας την εμφάνισή σας στην παραλία άκρως εντυπωσιακή!

Στα καταστήματα θα βρείτε πολλά φθηνά ολόσωμα μαγιό, αλλά και κάποια πιο ιδιαίτερα και πολυτελή σχέδια.

Παρακάτω θα δείτε αναλυτικά μερικά μυστικά για να διαλέξετε το ιδανικό σχέδιο σε ολόσωμο μαγιό για το σώμα σας. Μάθετε τι μαγιό σας ταιριάζει και πάρτε ιδέες από οικονομικές προτάσεις γνωστών καταστημάτων.

Ολόσωμα μαγιό σε μεγάλα μεγέθη:

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά σχέδια στα ολόσωμα μαγιό για παχουλές και εύσωμες γυναίκες. Το σημαντικότερο είναι να αναγνωρίσετε τα δυνατά σημεία του σώματος σας και να τα τονίσετε.

Σκεφτείτε λοιπόν ποιος είναι ο σωματότυπος σας και βρείτε το μαγιό που τον κολακεύει. Στη συνέχεια θα δείτε ποιο είναι το ιδανικό σχέδιο για κάθε σώμα.

Ολόσωμα μαγιό για μεγάλο στήθος:

Το μεγάλο στήθος χρειάζεται πρώτα απ’ όλα πολύ καλή στήριξη. Με αυτό τον τρόπο, όχι μόνο θα δείχνει όμορφο, στητό, αλλά δεν θα χαλαρώσει. Επιλέξτε λοιπόν ένα από τα ολόσωμα μαγιό με μπανέλα ή ενίσχυση που κρατάει το στήθος. Αποφύγετε τα βαθιά ντεκολτέ για να μην έχετε τον φόβο ατυχήματος και επιλέξτε κανονική ή ψηλή λαιμόκοψη που θα κρατήσει το στήθος στη θέση του καθώς κολυμπάτε. Μια καλή ιδέα για αυτή την περίπτωση είναι τα αθλητικά ολόσωμα μαγιό.

Ιδανικά ολόσωμα μαγιό για μεγάλο στήθος είναι και αυτά που έχουν λαιμόκοψη σε σχήμα καρδιάς ή ίσια. Εξίσου όμως εντυπωσιακό είναι το αποτέλεσμα όταν φοράτε ένα μαγιό με έντονο μοτίβο. Ένα έντονο print θα κάνει το στήθος σας να δείχνει πιο μικρό.

Ολόσωμα μαγιό για μικρό στήθος:

Αν το στήθος σας είναι μικρό, τότε μπορείτε να επιλέξετε ένα βαθύ ντεκολτέ σε σχήμα V ή μια λαιμόκοψη σαν το κλασσικό τριγωνάκι. Αυτά τα σχέδια εστιάζουν την προσοχή στη μέση και τονίζουν το μπούστο σας, κάνοντας το εκθαμβωτικό.

Ολόσωμα μαγιό για επίπεδη κοιλιά:

Όπως συμβαίνει και με τα ρούχα, έτσι ισχύει και στα μαγιό. Για να κρύψετε την κοιλίτσα και να την κάνετε να δείχνει επίπεδη, θα πρέπει να επιλέξετε ένα από τα ολόσωμα μαγιό που σμιλεύουν και κρύβουν την κοιλιά. Δοκιμάστε για παράδειγμα ένα ολόσωμο με λαστέξ.

Ολόσωμα μαγιό για σωματότυπο σωλήνα:

Ο σωματότυπος σωλήνας είναι αυτός που η μέση δεν ξεχωρίζει. Έχει το ίδιο πλάτος με τους γοφούς και τον κορμό γενικότερα. Αν λοιπόν το σώμα σας έχει αυτό το σχήμα, θα πρέπει να δημιουργήσετε την ψευδαίσθηση πως έχετε καμπύλες.

Μια πολύ καλή επιλογή είναι τα ολόσωμα μαγιό με ζώνη, με έντονη διαχωριστική γραμμή ανάμεσα σε χρώματα ή μοτίβα στο σημείο της μέσης. Εξίσου εντυπωσιακό και αποτελεσματικό τρικ για την δημιουργία του συγκεκριμένου εφέ είναι τα μαγιό με μπροστινούς κόμπους ή prints που τραβούν το μάτι στο σημείο του αφαλού.

Τέλος, επιλέγοντας ολόσωμα μαγιό με κοψίματα στα πλάγια μπορείτε και πάλι να δημιουργήσετε την ψευδαίσθηση πως έχετε καμπύλες στη μέση και να την κάνετε να δείχνει λεπτότερη.

Ολόσωμα μαγιό για αθλητικό σωματότυπο:

Ο αθλητικός σωματότυπος στερείται επίσης από καμπύλες και χρειάζεται να δημιουργήσετε μερικές. Επιλέξτε ένα ολόσωμο μαγιό με οριζόντιες γραμμές σε διάφορα πλάτη και χρώματα για να δώσετε την εντύπωση πως έχετε διαφορετικό φάρδος κατά μήκος του κορμού.

Ακόμη μια πολύ καλή ιδέα είναι το βολάν. Φορώντας ολόσωμα μαγιό με βολάν στο στήθος και την μέση προσθέτετε επίσης έναν κολακευτικό όγκο στην σιλουέτα σας.

Από την άλλη μεριά, οι ασύμμετρες τιράντες μπορούν να γίνουν σύμμαχος σας, δημιουργώντας υπέροχες καμπύλες στο σώμα σας. Τέλος, η επιλογή ενός ολόσωμου με ίσιο κόψιμο, τύπου σορτς στο ύψος των γοφών μπορεί να τους κάνει να φαίνονται πιο πλατιοί.

Ολόσωμα μαγιό για σωματότυπο μήλο:

Ο σωματότυπος μήλο έχει συνήθως πιο φαρδύς ώμους απ’ ότι γοφούς. Επίσης, συγκεντρώνει το μεγαλύτερο βάρος του στο στήθος και το στομάχι. Επομένως, ο μεγαλύτερος πονοκέφαλος μιας γυναίκας με αυτό το σώμα είναι να βρει ένα ολόσωμο μαγιό με καλή στήριξη του στήθους. Φορώντας ένα ολόσωμο μαγιό με μπανέλα στο στήθος, τότε λύνεται το πρόβλημα αυτό.

Ιδανική επιλογή είναι και τα μαγιό που δένουν στο λαιμό, τα οποία μπορείτε να ρυθμίσετε πόσο σφιχτά ή χαλαρά το θέλετε. Καλό θα είναι να αποφύγετε τις λεπτές τιράντες και να επενδύσετε σε φαρδιές που κρατούν καλύτερα το βαρύ στήθος.

Τέλος, επιλέγοντας ένα ολόσωμο με ψηλά κοψίματα στα πόδια, τύπου Baywatch, κάνετε τα πόδια σας να δείχνουν μακρύτερα και τραβάτε εκεί την προσοχή.

Ολόσωμα μαγιό για σωματότυπο αχλάδι:

Ο σωματότυπος αχλάδι έχει μεγαλύτερη περιφέρεια, γοφούς και γλουτούς. Για να τον κολακεύσετε θα πρέπει να δημιουργήσετε μια ισορροπία του πάνω μισού με το κάτω μισό μέρος του σώματος. Ένας πολύ καλός τρόπος είναι το color blocking. Δοκιμάστε να φορέσετε ολόσωμα μαγιό με σχέδια στο μισό επάνω μέρος και μονόχρωμο στο μισό κάτω. Τα λουλούδια, το πουά, οι οριζόντιες γραμμές κλπ θα δώσουν μεγαλύτερο όγκο στο επάνω μέρος του σώματος και θα εξισορροπήσουν την εικόνα με το κάτω.

Ολόσωμα μαγιό για σωματότυπο κλεψύδρα:

Μια σιλουέτα αυτού του τύπου έχει ίδιο πλάτος σε ώμους και γοφούς, ενώ η μέση είναι μικρότερη. Για να τονίσετε την μέση, επιλέξτε ένα ολόσωμο μαγιό με ζώνη (επιπρόσθετη ή απλά σαν σχέδιο).

Εξίσου ενδιαφέρουσα πρόταση για έναν σωματότυπο κλεψύδρα είναι και τα μαγιό με φούστα. Τα συγκεκριμένα σχέδια κολακεύουν τους γοφούς και τονίζουν την μέση.

Τέλος, για να στηρίξετε το στήθος επιλέξτε μαγιό με ενίσχυση ή μπανέλα.

Ολόσωμα μαγιό για κοντά πόδια:

Αν τα πόδια σας δεν είναι πολύ μακριά, κάντε τα να φαίνονται ψηλότερα φορώντας ένα ολόσωμο μαγιό τύπου Baywatch. Τα μεγάλα και ψηλά ανοίγματα του ολόσωμου αυτού τύπου μαγιό κάνουν τα πόδια μακρύτερα.

Επίσης, η επιλογή ενός μαγιό με κάθετες ρίγες θα κάνει και πάλι το σώμα σας να δείχνει πιο μακρύ.

Ολόσωμα μαγιό για μακριά πόδια:

Σε περίπτωση που έχετε μακρυά πόδια καλύτερα να αποφύγετε τα ολόσωμα μαγιό τύπου Baywatch. Αν’ αυτού, επιλέξτε κάποιο με χαμηλό και τετράγωνο κόψιμο στο σημείο που κάθεται στους γοφούς.

Ολόσωμα μαγιό για γεμάτα οπίσθια:

Για να κρύψετε τα μεγάλα οπίσθια, αλλά και πάλι να κάνετε μια σέξι εμφάνιση στην παραλία, φορέστε ένα μονόχρωμο ολόσωμο μαγιό που καλύπτει τους γλουτούς.

Ολόσωμα μαγιό για επίπεδα οπίσθια:

Αν πάλι οι γλουτοί δεν είναι το δυνατό σας σημείο και θέλετε να τους κάνετε πιο σέξι και εντυπωσιακούς, προτιμήστε να φορέσετε ένα παρτό ολόσωμο μαγιό στο πίσω μέρος.

Ολόσωμα μαγιό για κοντό κορμό:

Για να κάνετε τον κορμό σας να δείχνει πιο μακρύς διαλέξτε μαγιό με κάθετες ρίγες ή με βαθύ ντεκολτέ. Εξίσου κολακευτικά είναι και τα μαγιό με διακοσμητικές λεπτομέρειες στη λαιμόκοψη που δημιουργούν την αίσθηση μιας κίνησης προς τα κάτω.

Ολόσωμα μαγιό για μικρόσωμες γυναίκες:

Οι γυναίκες με μικρόσωμη σιλουέτα μπορούν να επιλέξουν ένα ολόσωμο μαγιό με κάθετες γραμμές. Αυτό θα κάνει το σώμα να δείχνει πιο μακρύ. Αν πάλι θέλετε να τονίσετε και να κάνετε τα πόδια σας να δείχνουν μακρύτερα, δοκιμάστε ένα μαγιό με ψηλό κόψιμο – τύπου Baywatch.

Τα μονόχρωμα ολόσωμα μαγιό πάντως είναι πιο κατάλληλα για μια μικροσκοπική γυναίκα, απ’ ότι τα prints.

Continue Reading

Συμβουλές

Στα πόσα λεπτά ηλιοθεραπείας καίγεστε;

Kalamata Times

Published

on

παραλία της Σάντοβας

Ηλιοθεραπεία

Δεν χρειάζεται να το υποστείτε, αλλά να μάθετε να το υπολογίζετε και να το προλαμβάνετε πριν συμβεί, επιλέγοντας το ιδανικό SPF.

To Sun Protection Factor (Δείκτης Ηλιακής Προστασίας) είναι μια εκτίμηση σχετικά με τον χρόνο που μπορεί να εκτεθεί το ανθρώπινο δέρμα στον ήλιο φορώντας αντηλιακό, χωρίς να καεί. Αλλά δεν είναι όλα τα δέρματα ίδια. Όσο πιο ευαίσθητο τύπο δέρματος έχετε, τόσο πρέπει να επιλέγετε υψηλότερο δείκτη για τον ίδιο χρόνο έκθεσης στον ήλιο, συγκριτικά με πιο σκουρόχρωμα δέρματα.

Πώς θα το ανακαλύψετε αυτό; Φυσικά, όχι κάνοντας τον εαυτό σας «πειραματόζωο», επειδή το έχουν κάνει οι ερευνητές για σας. Ωστόσο, ο δείκτης SPF έχει δύο διαφορετικές ερμηνείες από την επιστημονική κοινότητα.

Σύμφωνα με την πρώτη θεωρία, το αναγραφόμενο SPF σε ένα αντηλιακό προϊόν δείχνει πόση ώρα μπορείτε να εκτεθείτε στον ήλιο χωρίς να καείτε. Για παράδειγμα, κάποια επιδερμίδα που αντέχει στον ήλιο χωρίς αντιηλιακό για 5 λεπτά, τοποθετώντας αντιηλιακό με δείκτη προστασίας SPF20, μπορεί να αντέξει την έκθεση στον ήλιο για 5Χ20=100 λεπτά. Κάτι τέτοιο όμως είναι αληθινά ανασφαλές και επικίνδυνο, επειδή οι κλινικές μετρήσεις δεν υπολογίζουν τον τύπο δέρματος, την ύπαρξη έντονης εφίδρωσης ή του θαλασσινού νερού, όπως φυσικά και τη θέση του ήλιου στο στερέωμα -αν καθίσετε 100 λεπτά στον ήλιο μεταξύ 12.00 μ.μ. και 3.00 μ.μ., σίγουρα θα υποστείτε σοβαρότατο έγκαυμα.
Η δεύτερη επιστημονική θεωρία υποστηρίζει πως το αναγραφόμενο SPF ενημερώνει για το ποσοστό της ηλιακής ακτινοβολίας που φτάνει στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος. Αν για παράδειγμα, επιλέξετε αντιηλιακό με δείκτη προστασίας 30, στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος φτάνει μόνο το 1/30 της ηλιακής ακτινοβολίας.

Οι δερματολόγοι, προσπαθώντας να συγκεράσουν και τις δυο επιστημονικές οδηγίες, επισημαίνουν ότι ο πιο ασφαλής και κατάλληλος τρόπος για να επιλέξετε SPF σύμφωνα με τον προσωπικό σας τύπο δέρματος είναι απλός, ο οποίος δεν χρειάζεται επιστημονικές γνώσεις, ούτε να καθίσετε χωρίς αντηλιακό μετρώντας τα λεπτά που θα σας προκαλέσουν ένα έγκαυμα.

Ο γενικός και ασφαλής κανόνας για κάθε τύπο δέρματος:

Πάντα καίγεστε πολύ εύκολα, αλλά ποτέ δεν μαυρίζετε: SPF 50+

Καίγεστε εύκολα, αλλά μαυρίζετε ελαφρά: SPF 30-50

Μερικές φορές καίγεστε, μαυρίζοντας σταδιακά και μέτρια: SPF 20-30

Καίγεστε σπάνια και μαυρίζετε εύκολα: SPF 15-25

Δεν καίγεσαι ποτέ και έχετε εκ του φυσικού σας σκούρο δέρμα: SPF 15

Υπολογίστε επίσης ότι αυτοί οι δείκτες θεωρούνται ασφαλείς για την αντηλιακή σας θωράκιση εφ’ όσον ακολουθείτε και τους παρακάτω κανόνες:

Να είστε προσεκτικοί: Οι χειρότερες ώρες να βρεθείτε κάτω από τον ήλιο είναι από τις 11 το πρωί έως τις 4 το απόγευμα. Επίσης, ο χρόνος έκθεσης είναι αθροιστικός μέσα στην ημέρα. Δυο ώρες στη θάλασσα, μισή ώρα στο αυτοκίνητο, μιάμιση ώρα βόλτα στα μαγαζιά, μια ώρα τρέξιμο, όλα μαζί κάνουν 5 ώρες στον ήλιο.
Να είστε επιμελείς: Επαναλαμβάνετε την εφαρμογή του αντηλιακού σας κάθε μια ώρα ή δυο ώρες, ακόμη και αν βρίσκεστε στη σκιά.

Να είστε προνοητικοί: Εκτός από το κατάλληλο SPF, γυαλιά, καπέλο, πουκάμισο με μανίκια και μακριά βερμούδα είναι το ιδανικό αντηλιακό dress code ασφαλείας για κάθε τύπο δέρματος που εκτίθεται πάνω από δυο ώρες στον ήλιο.

Να είστε διαβασμένοι: Ο δείκτης SPF δεν είναι το μόνο απαραίτητο στοιχείο που πρέπει να σας ενδιαφέρει διαβάζοντας την ετικέτα του αντηλιακού σας. Οι επισημάνσεις «Ευρέως Φάσματος» (σημαίνει αποτελεσματική προστασία τόσο από τις UVB όσο και τις UVA ακτίνες), «Αδιάβροχο» (σημαίνει σχετικά πιο ανθεκτικό στον ιδρώτα και το νερό) και «Φωτοπροστατευτικά Φίλτρα Sunscreen και Sunblock» (σημαίνει συνδυασμό φυσικών και χημικών φίλτρων, όπου τα πρώτα αντανακλούν την ηλιακή ακτινοβολία και τα δεύτερα την μπλοκάρουν απορροφώντας την). Οι δερματολόγοι τονίζουν ότι τα καλά αντηλιακά είναι αυτά που συνδυάζουν φυσικά με χημικά φίλτρα.

ΠΗΓΗ

Continue Reading

Facebook

Πρόσφατα Άρθρα

ΔΗΜΟΦΙΛΗ