Connect with us

Συμβουλές

Πέτρα στα δόντια: 10 φυσικοί τρόποι για να την εξαφανίσετε

Kalamata Times

Ανέβηκε

στις

Πέτρα στα δόντια: 10 φυσικοί τρόποι για να την εξαφανίσετε 1

Πέτρα στα δόντια: 10 φυσικοί τρόποι για να την εξαφανίσετε

Η απαλλαγή από την πέτρα μπορεί να γίνει και με φυσικό τρόπο, ακολουθώντας απλά μερικές διατροφικές συνήθειες, όπως τα ωμά φρούτα και λαχανικά.

Η κιτρινωπή πέτρα εμφανίζεται αρχικά κοντά στα ούλα, έπειτα εξαπλώνεται στο υπόλοιπο δόντι και δεν είναι εύκολο να απομακρυνθεί κατά το καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών σας.

 

Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και αποκτήστε ένα αστραφτερό λευκό χαμόγελο!

 

Όταν τρώμε μεγάλες ποσότητες ζαχαρούχων, λιπαρών ή ιδιαίτερα επεξεργασμένων τροφών, αυξάνονται οι πιθανότητες εμφάνισης πέτρας. Επιπλέον, η ανεπαρκής στοματική υγιεινή και οι συνήθειες όπως το κάπνισμα και η κατανάλωση καφέ ή οινοπνεύματος οπωσδήποτε επιδεινώνουν το πρόβλημα!

 

Δεν πρόκειται απλώς για αισθητικό πρόβλημα· υπάρχουν και συνέπειες για την υγεία: η μεγάλη ποσότητα πέτρας προκαλεί φλεγμονή στα ούλα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε ουλίτιδα (αιμορραγία των ούλων) και απώλεια δοντιών.

 

Όμως τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν απλοί, φυσικοί τρόποι να εξαλείψετε την πέτρα.

 

Οι πιο αποτελεσματικοί είναι οι εξής:

 

Απαλλαγή από την πέτρα: Μαγειρική σόδα και οξυζενέ

 

Πέτρα στα δόντια: 10 φυσικοί τρόποι για να την εξαφανίσετε 2

 

Μεταξύ των επιλογών που πρέπει να παίζουν σημαντικό ρόλο σε κάθε καλή ρουτίνα στοματικής υγιεινής είναι η μαγειρική σόδα και το οξυζενέ.

 

Η μαγειρική σόδα λευκαίνει φυσικά τα δόντια, ενώ το οξυζενέ συμβάλλει στην απομάκρυνση των βλαβερών βακτηρίων. Μαζί έχουν τις ιδανικές ιδιότητες για να σας βοηθήσουν να απομακρύνετε την πέτρα και να προλάβετε το κιτρίνισμα των δοντιών σας.

 

Υλικά

 

1 κουταλάκι του τσαγιού οξυγονούχο ύδωρ (5 ml)
1 μικρή κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα (10 γραμμάρια)

Οδηγίες

 

Βάλτε τη μαγειρική σόδα σε ένα κατάλληλο δοχείο και προσθέστε το οξυγονούχο ύδωρ.
Ανακατέψτε τα καλά μέχρι να σχηματιστεί ένας πολτός.
Βάλτε μικρή ποσότητα του πολτού πάνω στην οδοντόβουρτσά σας και χρησιμοποιήστε το μείγμα σαν να ήταν οδοντόκρεμα, κάνοντας κυκλικές κινήσεις και εστιάζοντας στις περιοχές κοντά στα ούλα.
Επαναλαμβάνετε τη διαδικασία τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.
Μάθετε ακόμα: 5 σπιτικές και αποτελεσματικές θεραπείες για την ουλίτιδα

 

Απαλλαγή από την πέτρα: Κόκκινα μήλα

 

Πέτρα στα δόντια: 10 φυσικοί τρόποι για να την εξαφανίσετε 3

 

Η απαλλαγή από την πέτρα που συσσωρεύεται στα δόντια σας μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο το να τρώτε ένα ωμό μήλο τη μέρα! Όποτε μπορείτε, φροντίστε να είναι με τη φλούδα και κόκκινο, καθώς τα πράσινα μήλα μπορεί να είναι υπερβολικά όξινα.

Άλλες επιλογές είναι οι φράουλες και το πεπόνι. Και τα δύο φρούτα μπορούν να απομακρύνουν την πέτρα, να καθαρίσουν τα ούλα σας και να σας βοηθήσουν να αποφύγετε την αιμορραγία των ούλων.

 

Απαλλαγή από την πέτρα: Χυμός λεμονιού

 

Η υπερβολική χρήση αυτής της μεθόδου μπορεί να είναι αντιπαραγωγική. Αυτό επειδή τα οξέα που περιέχονται στον χυμό του λεμονιού μπορούν να προκαλέσουν λεκέδες στα δόντια σας, αν ο χυμός δεν είναι αραιωμένος.

Υλικά

 

2 μικρές κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού (20 ml)
2 μικρές κουταλιές της σούπας ζεστό νερό (20 ml)

Οδηγίες

 

Σε ένα ποτήρι ή ένα φλιτζάνι αναμείξτε καλά τον χυμό λεμονιού και το ζεστό νερό.
Ξεπλύντε το στόμα σας με το μείγμα για ένα λεπτό.
Μην το καταπίνετε και προσέξτε να μην κρατήσετε το μείγμα στο στόμα σας για περισσότερο από ένα λεπτό.
Όταν τελειώσετε, ξεπλύντε το στόμα σας με καθαρό νερό.
Το μείγμα μπορεί να τσούξει λίγο αν έχετε στοματικά έλκη ή στοματικές πληγές.

 

Απαλλαγή από την πέτρα: Φλούδες πορτοκαλιού

 

Πέτρα στα δόντια: 10 φυσικοί τρόποι για να την εξαφανίσετε 4

 

Η βιταμίνη C που αφθονεί στα εσπεριδοειδή φρούτα δεν περιέχεται μόνο στη σάρκα και στον χυμό τους -βρίσκεται επίσης σε υψηλή συγκέντρωση στη φλούδα τους. Για τον λόγο αυτό αξίζει να επωφελούμαστε από τις φυσικές ιδιότητες της φλούδας όσο συχνά μπορούμε.

 

Καθαρίστε ένα πορτοκάλι και, αφού φάτε το φρούτο, τρίψτε το εσωτερικό της φλούδας του πάνω στα δόντια σας, δίνοντας έμφαση στα σημεία κοντά στα ούλα.

 

Στη συνέχεια μην ξεχάσετε να ξεπλύνετε το στόμα σας με ζεστό νερό για να βεβαιωθείτε ότι τα οξέα δεν θα προκαλέσουν βλαβερή διάβρωση.

 

Απαλλαγή από την πέτρα: Σησαμόσποροι

 

Αν θέλετε να έχετε στόμα απαλλαγμένο από πέτρα, φροντίστε να καταναλώνετε τροφές που λειτουργούν ως φυσικά καθαριστικά. Μία από αυτές τις τροφές είναι οι σησαμόσποροι. Απλώς μασήστε για λίγο μια χούφτα από αυτούς και έπειτα φτύστε τους.

 

Στη συνέχεια βουρτσίστε τα δόντια σας όπως συνήθως -τόσο εύκολο είναι να “γυαλίσετε” τα δόντια σας χάρη στους σησαμόσπορους!

 

Μόλις καταφέρετε να απαλλαγείτε από την περισσότερη πέτρα που ήταν κολλημένη στα δόντια σας, σίγουρα δεν θέλετε να ξαναεμφανιστεί.

 

Πώς λοιπόν μπορείτε να την εμποδίσετε να εμφανιστεί; Απλώς ακολουθήστε πιστά τις παρακάτω απλές συμβουλές:

 

Απαλλαγή από την πέτρα: Αποφεύγετε ορισμένες τροφές

Η ζάχαρη είναι ο δημόσιος κίνδυνος νούμερο ένα όταν πρόκειται για τη στοματική υγιεινή από κάθε άποψη. Η κατανάλωση ζάχαρης δεν αυξάνει απλώς τον κίνδυνο εμφάνισης τερηδόνας αλλά και οδηγεί στη συσσώρευση περισσότερης πέτρας.

 

Ωστόσο δεν αποτελεί τον μοναδικό ένοχο: το αλεύρι μπορεί να είναι εξίσου καταστροφικό. Τα άμυλα που περιέχει αναμειγνύονται με το σάλιο και δημιουργούν ένα ισχυρό οξύ που λεκιάζει το σμάλτο των δοντιών σας.

 

Στη συνέχεια αρχίζει να διαβρώνει τα δόντια, κάνοντάς τα πιο ευάλωτα στις επιθέσεις των βλαβερών βακτηρίων. Για τον λόγο αυτό θα πρέπει να αποφεύγετε τα γλυκίσματα και άλλες τροφές που περιέχουν επεξεργασμένο αλεύρι και ζάχαρη όσο το δυνατόν περισσότερο.

 

Απαλλαγή από την πέτρα: Καταναλώνετε τροφές και ροφήματα πλούσια σε ασβέστιο

 

Πέτρα στα δόντια: 10 φυσικοί τρόποι για να την εξαφανίσετε 5

 

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το γιαούρτι και το τυρί, τα αμύγδαλα και το σπανάκι αποτελούν τις κύριες πηγές αυτού του σημαντικού θρεπτικού συστατικού. Η κατανάλωσή τους σε καθημερινή βάση θα βελτιώσει την υγεία των δοντιών σας και θα κάνει τα δόντια σας πιο ικανά να καταπολεμούν την πέτρα.

 

Απαλλαγή από την πέτρα: Τρώτε ωμές τροφές

 

Πέρα από τα μήλα και τις φράουλες, υπάρχουν πολλά λαχανικά που μπορούν να ενισχύσουν την υγεία των δοντιών σας, όπως τα καρότα και το σέλινο.

 

Όταν τα τρώτε ωμά, διεγείρεται η παραγωγή σάλιου και τα δόντια προστατεύονται από τα βλαβερά βακτήρια.

 

Απαλλαγή από την πέτρα: Βουρτσίζετε τα δόντια σας με προσοχή

 

Πέτρα στα δόντια: 10 φυσικοί τρόποι για να την εξαφανίσετε 6

 

Η ανεπαρκής στοματική υγιεινή παίζει μεγάλο ρόλο στην εμφάνιση πέτρας. Θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές τη μέρα (μόλις ξυπνάτε και πριν πάτε για ύπνο).

 

Εξίσου σημαντικό είναι να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα για να απομακρύνετε τα κατάλοιπα τροφών που η οδοντόβουρτσά σας δεν μπορεί να φτάσει. Η χρήση στοματικού διαλύματος επίσης μπορεί να βοηθήσει πολύ σε αυτό.

 

Απαλλαγή από την πέτρα: Πίνετε άφθονο νερό

 

Τα υγρά μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των καταλοίπων της τροφής που κολλούν ανάμεσα στα δόντια σας και κοντά στα ούλα σας. Συνιστάται μετά από κάθε γεύμα να πίνετε ένα ποτήρι νερό.

 

Αυτό είναι πολύ καλό αν είστε στη δουλειά και δεν έχετε μαζί σας οδοντόβουρτσα.

Πέτρα στα δόντια: 10 φυσικοί τρόποι για να την εξαφανίσετε

ΠΗΓΗ

Συνέχεια ανάγνωσης
Advertisement

Συμβουλές

Κουνούπια, οι ενοχλητικοί επισκέπτες: 8 φυσικοί τρόποι να τα αποφύγετε

Kalamata Times

Ανέβηκε

στις

Βασιλικός

Κουνούπια φυσικοί τρόποι να τα αποφύγετε

Τα κουνούπια είναι οι πιο ανεπιθύμητοι επισκέπτες του καλοκαιριού, εισβάλλουν κυρίως απογευματινές και βραδινές ώρες και η μικρή παραμονή τους στον χώρο μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητα τσιμπήματα, έντονη φαγούρα και μπόλικο εκνευρισμό

Υπάρχει όμως τρόπος να κρατήσουμε μακριά από το μπαλκόνι μας, την κήπο μας και το σπίτι μας αυτούς τους λιλιπούτειους εχθρούς, τα κουνούπια, προς αποφυγή σημαδιών και μάλιστα χωρίς χημικούς παράγοντες.

  1. Λεμόνι και γαρίφαλα: Κόψτε ένα λεμόνι στη μέση και εισαγάγετε σε κάθε κομμάτι περίπου δέκα γαριφαλάκια. Για ακόμη καλύτερα προστασία από κάθε ανεπιθύμητη επίσκεψη μπορείτε σε μια πιατέλα να τοποθετήσετε πέντε-έξι λεμόνια.
  2. Βασιλικός: Εάν διαθέτετε μια γλάστρα με βασιλικό, τότε έχετε στο σπίτι σας την πιο φυσική λύση για την απομάκρυνση των κουνουπιών. Οι απωθητικές του ιδιότητες είναι ισχυρότερες εάν χρησιμοποιούνται ως τοπικό αιθέριο έλαιο, που εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα.
  3. Σκόρδο: Με έντονη μυρωδιά το σκόρδο είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά εντομοαπωθητικά. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να συνθλίψετε μερικές σκελίδες σκόρδου και να τις βράσετε σε νερό για λίγη ώρα. Ρίξτε το νερό σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και ψεκάστε το γύρω από το δωμάτιο για να αποφύγετε την είσοδο κουνουπιών στον χώρο σας.
  4. Λάδι neem: Μελέτες έχουν δείξει ότι το έλαιο neem είναι πολύ αποτελεσματικό στην απομάκρυνση κουνουπιών, δέκα φορές περισσότερο από οποιαδήποτε άλλα χημικά υλικά.
  5. Λεμόνι ευκαλύπτου: Το λεμόνι ευκαλύπτου είναι ένα δραστικό εντομοαπωθητικό. Σε μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε, το αιθέριο έλαιο λεμονιού ευκαλύπτου βρέθηκε να παρέχει 100% προστασία από τα κουνούπια έως και 12 ώρες. Απλώς μην το χρησιμοποιείτε σε παιδιά κάτω των τριών ετών.
  6. Μέντα: Το έλαιο μέντας είναι ένα φυσικό εντομοαπωθητικό. Μπορείτε να το αναμείξετε με άλλα αρώματα, όπως το λεμόνι, και να τα τρίψετε στο δέρμα σας.
  7. Λεμονόχορτο: Το έλαιο λεμονόχορτου είναι συγκρίσιμο με τα εμπορικά εντομοαπωθητικά. Μάλιστα από τον συνδυασμό λαδιού λεμονόχορτου με ένα άλλο αιθέριο έλαιο, όπως το έλαιο κανέλας, θα προκύψει ένα πιο ισχυρό εντομοαπωθητικό.
  8. Χρήση ανεμιστήρα: Αποτελεί μία ιδανική λύση δροσιάς και συνάμα χάρη στη χρήση του τα κουνούπια απομακρύνονται από τον χώρο σας, καθώς ο αέρας τα απωθεί.

ΠΗΓΗ

Συνέχεια ανάγνωσης

Συμβουλές

Πώς θα σβήσεις τις γραντσουνιές από τα γυαλιά σου

Kalamata Times

Ανέβηκε

στις

Πώς θα σβήσεις τις γραντσουνιές από τα γυαλιά σου 11

Σβήσιμο γρατσουνιών από τα γυαλιά

Αν η μέχρι τώρα οι προσπάθειές σου να εξαλείψεις λεκέδες και γρατσουνιές από τα γυαλικά σου, ακόμη και τα γυαλιά μυωπίας ή ηλίου, δεν ήταν πετυχημένες, σου δίνουμε ιδέες και λύσεις για να δοκιμάσεις. Τι περισσότερες φορές, ένα καλό πλύσιμο με νερό και σαπούνι μπορεί να αφαιρέσει τα σημάδια, ωστόσο, δεν είναι πάντα εφικτό. Το Goddess.gr έψαξε και βρήκε τους πιο αποτελεσματικούς και εύκολους τρόπους για να κάνεις τα γυαλιά και γυαλικά σου να φαίνονται καινούρια.

Μαγειρική σόδα

Μια κουταλιά μαγειρικής σόδας μπορεί να σε βοηθήσει να αφαιρέσεις τα σημάδια από γυαλιά και γυαλικά κάνοντάς τα να λάμπουν. Βάλε λίγη μαγειρική σόδα με νερό σε ένα μπολ, βρέξε ένα πανί και πέρνα τα γυαλικά σου με κυκλικές κινήσεις. Ξέπλυνε με κρύο νερό και σκούπισε με καθαρό στεγνό πανί.

Βερνίκι επίπλων

Το βερνίκι επίπλων έχει τη δυνατότητα χάρη στα συστατικά του να γυαλίζει και να εξαλείφει τις γρατζουνιές από το γυαλί. Ρίξε ελάχιστη ποσότητα πάνω σε ένα πανί και σκούπισε λίγο την εξωτερική επιφάνεια των αντικειμένων που θέλεις να γυαλίσεις.

Οδοντόκρεμα

Η οδοντόπαστα λειτουργεί επίσης καλά. Σε βρεγμένο πανί βάλε λίγη οδοντόπαστα και τρίψε απαλά. Ξέπλυνε με κρύο νερό και άσε τα να στεγνώσουν. Προσοχή, μη χρησιμοποιήσεις οδοντόπαστα με λευκαντική δράση.

Κερί αυτοκινήτου

Ακούγεται παράδοξο, ωστόσο, ένας πολύ καλός τρόπος για να αφαιρέσεις τις γρατζουνιές είναι το κερί αυτοκινήτου. Απλά εφαρμόζεις λίγη ποσότητα στο φακό και τρίβεις με ένα μαλακό καθαρό πανί, σκουπίζοντας απαλά τη γρατζουνιά.

Σκόνη μουστάρδας με ξύδι

Η σκόνη μουστάρδας και το ξύδι θα κάνουν τα γυαλιά σου να φαίνονται ολοκαίνουργια. Τα παραπάνω συστατικά βοηθούν στην απομάκρυνση των λεκέδων και δίνουν λάμψη. Φτιάξε μια παχιά πάστα από μουστάρδα σε σκόνη και λευκό ξύδι και στη συνέχεια τρίψε με απαλές κινήσεις χρησιμοποιώντας βαμβακερό πανί. Τέλος, ξέπλυνε καλά για να αφαιρέσεις τυχόν υπολείμματα. Προσοχή: Η μουστάρδα μπορεί να ερεθίσει τα μάτια σου γι΄ αυτό φρόντισε να πλύνεις καλά τους φακούς πριν τους χρησιμοποιήσεις.

Συνέχεια ανάγνωσης

Συμβουλές

Τα μάτια λένε πάντα την αλήθεια – Μάθε να τα διαβάζεις…

Kalamata Times

Ανέβηκε

στις

Τα μάτια λένε πάντα την αλήθεια – Μάθε να τα διαβάζεις… 12

Μάθε να τα διαβάζεις τα μάτια

Μάθε να ακούς αυτό που βλέπεις!

Μάθε να δέχεσαι και να καταλαβαίνεις τα μηνύματα που σου στέλνουν τα μάτια του κάθε ανθρώπου· μηνύματα τα οποία με λόγια δεν λέγονται, μόνο μέσω των ματιών είναι πιο εύκολο να σταλούν και να λεχθούν.

Τα μάτια λένε πάντα την αλήθεια, όποια κι αν είναι αυτή, μας αρέσει, δε μας αρέσει.

Μάτια που άσχετα από το σχήμα, το χρώμα τους, το μέγεθός τους, πάντα θα διαγράφουν μέσα τους τα συναισθήματα των ανθρώπων· συναισθήματα αγάπης, χαράς, λύπης, πόνου, στεναχώριας, ζήλιας, κακίας, μίσους, φθόνου· πάντα μέσα στα δυο μάτια θα κρύβονται είτε θετικά είτε αρνητικά συναισθήματα. Μέσα από τα μάτια θα μάθεις να ξεχωρίζεις αν ο άνθρωπος που έχεις δίπλα σου, σου λέει αλήθεια ή ψέματα. Γιατί, μπορεί με λόγια να σου λέει πράγματα που φαίνονται αληθοφανή, όμως, μέσω του βλέμματός του και των ματιών του να δείχνει κάτι άλλο, να δείχνει αυτό που πραγματικά είναι, αυτό που πραγματικά νιώθει, αυτό που πραγματικά σκέφτεται. Αυτό θα το καταλάβεις από τον τρόπο που σε κοιτά· μέσα από τα μάτια του θα καταλάβεις αν αυτός ο άνθρωπος είναι ευτυχισμένος ή δυστυχισμένος. Αν αυτός ο άνθρωπος υποφέρει ή όχι, αλλά ντρέπεται ή φοβάται να το πει. Αν αυτός ο άνθρωπος σε ζηλεύει και θέλει το κακό σου.

Μέσα από τα μάτια του ο καθένας προδίδεται, όσο και να προσπαθεί να κρύψει καλά τα συναισθήματά του και ενδεχομένως τις πράξεις του. Μέσα από τα μάτια όλα μπορούν να λεχθούν και να αποκαλυφθούν, χωρίς να χρειάζεται στην πραγματικότητα να πει τίποτα με το στόμα, ούτε μια λέξη. Γιατί οι πιο δυνατές λέξεις, τα πιο δυνατά θέλω, λέγονται μέσα από τα μάτια.

Μάθε να παρατηρείς τον άλλον! Γιατί, μπορεί κάποιος να δείχνει καλά, αφού χαμογελάει, όμως τα μάτια του να είναι θλιμμένα, κάτι που μπορεί να τον προδώσει· να φανεί, δηλαδή, πως προσποιείται, πως προσπαθεί να φαίνεται καλά, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι, πως έχει ανάγκη από στήριξη, αλλά διστάζει να το πει.

Η ευτυχία, όπως και η δυστυχία, πάντα φαίνεται μέσα στα μάτια. Όταν κάποιος είναι ευτυχισμένος τα μάτια του λάμπουν, όπως και όταν είναι δυστυχισμένος και μέσα του πονά τα μάτια του συννεφιάζουν και ετοιμάζονται για βροχή και καταιγίδες· όταν αγαπάει, τα μάτια του κρύβουν μέσα τους την ηρεμία και τη γαλήνη της θάλασσας, καθώς κοιτάει τον άνθρωπο εκείνο για τον οποίο τρέφει όμορφα και αληθινά συναισθήματα, ενώ, όταν καταλαμβάνεται από συναισθήματα θυμού, τα μάτια του πετάνε φλόγες· εκείνες τις φλόγες της ανελέητης φωτιάς που ετοιμάζεται να κάψει τα πάντα στο πέρασμά της, χωρίς κόστος και ίσως με ανυπολόγιστες ζημιές…

Τα μάτια του κάθε ανθρώπου είναι ο καθρέφτης της ψυχής του! Αυτή η ψυχή μπορεί να αποκαλυφθεί γυμνή μπροστά σου, αν εσύ μάθεις να διαβάζεις σωστά τα μάτια αυτού που έχεις απέναντί σου. Μάθε, λοιπόν, να τον κοιτάς μέσα στα μάτια, για να καταλάβεις όσα με λόγια δεν σου λέει. Εκεί, μέσα στα μάτια, φαίνονται όλα.Εκεί, μέσα στα μάτια κρύβονται, όλα τα αληθινά συναισθήματα και όλα τα ανείπωτα λόγια. Γιατί τα μάτια λένε πάντα την αλήθεια, ποτέ δεν ψεύδονται.

Πρέπει, λοιπόν, να διαβάζουμε τα μάτια « για να μην μας πνίξουν τόσα ανείπωτα λόγια », όπως χαρακτηριστικά λέει ο ποιητής Τάσος Λειβαδίτης. Ξεκίνα από σήμερα και κάνε το πράξη! Πολλά θα καταλάβεις, πολλά θ’ αλλάξουν!

ΠΗΓΗ

Συνέχεια ανάγνωσης

Facebook

Πρόσφατα Άρθρα

ΔΗΜΟΦΙΛΗ