Πέμπτη , Δεκέμβριος 5 2019
Οι έξι τύποι σωματικού λίπους, τι τους προκαλεί και πώς να τους αντιμετωπίσετε
Οι έξι τύποι σωματικού λίπους, τι τους προκαλεί και πώς να τους αντιμετωπίσετε

Οι έξι τύποι σωματικού λίπους, τι τους προκαλεί και πώς να τους αντιμετωπίσετε

Sharing is caring!

Οι έξι τύποι σωματικού λίπους, τι τους προκαλεί και πώς να τους αντιμετωπίσετε

Τύποι σωματικού λίπους – Χρήσιμες πληροφορίες: Πολλοί επιστήμονες θεωρούν πως διανύουμε την περίοδο της παχυσαρκίας. Μια περίοδο, η οποία χαρακτηρίζεται από την ύπαρξη παχύσαρκων ανθρώπων. Όμως, ακόμη και αν κάποιος ανήκει σε αυτή την κατηγορία ανθρώπων, μπορεί να γίνει κανονικός.

Ακολουθούν αναλυτικά οι τύποι λίπους του σώματος, καθώς και οι τρόποι για να απαλλαγείτε από αυτούς

1. Λίπος σε όλο το άνω μέρος του σώματος: Μπορείτε να το ξεφορτωθείτε με αερόβια άσκηση. Επίσης, απαλλαγείτε από αυτό με περπάτημα, τρέξιμο ή κολύμβηση σε καθημερινή βάση για τριάντα λεπτά.

Οι έξι τύποι σωματικού λίπους, τι τους προκαλεί και πώς να τους αντιμετωπίσετε

2. Κάτω κοιλιακό λίπος: Μπορείτε να το ξεφορτωθείτε, με αναπνευστικές ασκήσεις, καθώς και πράσινο τσάι.

Οι έξι τύποι σωματικού λίπους, τι τους προκαλεί και πώς να τους αντιμετωπίσετε

3. Λίπος στο κάτω μέρος του σώματος: Μπορείτε να το ξεφορτωθείτε, με περπάτημα σε λόφους και σκάλες, αλλά και τρώγοντας σωστό πρωινό.

Οι έξι τύποι σωματικού λίπους, τι τους προκαλεί και πώς να τους αντιμετωπίσετε

4. Φούσκωμα στομάχου: Μπορείτε να το ξεφορτωθείτε, μειώνοντας το αλκοόλ, καθώς και τρώγοντας συχνότερα και μικρότερα γεύματα.

Οι έξι τύποι σωματικού λίπους, τι τους προκαλεί και πώς να τους αντιμετωπίσετε

5. Λίπος στο κάτω μέρος του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των άκρων: Μπορείτε να το ξεφορτωθείτε, σταματώντας να τρώτε αλμυρά τρόφιμα, αλλά και περπατώντας καθημερινά κάποιες αξιόλογες αποστάσεις.

Οι έξι τύποι σωματικού λίπους, τι τους προκαλεί και πώς να τους αντιμετωπίσετε

6. Μεγάλο στομάχι και λίπος στην πλάτη: Μπορείτε να το ξεφορτωθείτε, με αρκετό ύπνο, σε συνδυασμό με την ακολουθία μιας πλούσιας σε φυτικές ίνες διατροφή

Οι έξι τύποι σωματικού λίπους, τι τους προκαλεί και πώς να τους αντιμετωπίσετε

Οι έξι τύποι σωματικού λίπους, τι τους προκαλεί και πώς να τους αντιμετωπίσετε

Πηγή

Οι έξι τύποι σωματικού λίπους, τι τους προκαλεί και πώς να τους αντιμετωπίσετε
shares