Connect with us

Συμβουλές

9 προειδοποιητικά Σημάδια Δυσανεξίας στην Γλουτένη που πρέπει να γνωρίζουμε

Kalamata Times

Ανέβηκε

στις

9 προειδοποιητικά Σημάδια Δυσανεξίας στην Γλουτένη που πρέπει να γνωρίζουμε 1

Σημάδια Δυσανεξίας στην Γλουτένη

Η γλουτένη μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα στο σώμα με τα χρόνια. Τις περισσότερες φορές ο ασθενής δεν γνωρίζει τις συνέπειες της κατανάλωσής της.

Οπότε, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τα σημάδια της δυσανεξίας στην γλουτένη:

1. Προβλήματα με τον γαστρεντερολογικό σωλήνα

9 προειδοποιητικά Σημάδια Δυσανεξίας στην Γλουτένη που πρέπει να γνωρίζουμε - Εικόνα 1

Τα συμπτώματα συμπεριλαμβάνουν ναυτία, φούσκωμα, διάρροια, πόνο στην κοιλιά ή ακόμα και δυσκοιλιότητα. Οι άνθρωποι συχνά συνδέουν αυτά τα συμπτώματα με άλλες ασθένειες και γι’αυτό αδυνατούν να τα καταπολεμήσουν

2. Ανεξήγητες αλλαγές στο βάρος

9 προειδοποιητικά Σημάδια Δυσανεξίας στην Γλουτένη που πρέπει να γνωρίζουμε - Εικόνα 2

Η δυσανεξία στην γλουτένη μπορεί να προκαλέσει και απώλεια αλλά και αύξηση βάρους χωρίς ιδιαίτερο λόγο. Αυτό συμβαίνει λόγω των φλεγμονών και τον διαταραχών του μεταβολισμού.

3. Ορμονική διαταραχή

Υπάρχει άμεση σύνδεση με την δυσανεξία στην γλουτένη και τις ορμονικές διαταραχές. Αυτές οι διαταραχές πιθανώς να γίνουν πιο έντονες στην εφηβεία, την εγκυμοσύνη και την εμμηνόπαυση και συνήθως εντοπίζονται σε γυναίκες.

4. Προβλήματα με το κεντρικό νευρικό σύστημα

Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν προβλήματα με την συγκέντρωση, κατάθλιψη, άγχος, αϋπνία και κούραση. Κάποιοι βιώνουν έντονο εκνευρισμό και δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν.

Επίσης, οι άνθρωποι με δυσανεξία στην γλουτένη είναι πιο επιρρεπείς στις ημικρανίες. Εάν η ημικρανία εμφανίζεται 30-60 λεπτά μετά το φαγητό, τότε θα πρέπει να ανησυχήσετε.

5. Προβλήματα με το δέρμα και τα νύχια

9 προειδοποιητικά Σημάδια Δυσανεξίας στην Γλουτένη που πρέπει να γνωρίζουμε - Εικόνα 3

Η κερατόζωση μαλλιών και η ερπητοειδής δερματίτιδα είναι 2 παθήσεις που συνδέονται άμεσα με την δυσανεξία στην γλουτένη. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν φαγούρα και εξανθήματα, καθώς και ευαίσθητα νύχια.

6. Υπερκινητικότητα

9 προειδοποιητικά Σημάδια Δυσανεξίας στην Γλουτένη που πρέπει να γνωρίζουμε - Εικόνα 4

Πιθανώς να μην μπορείτε να συγκεντρωθείτε σε ένα πράγμα και να έχετε προβλήματα αυτοελέγχου.

7. Κακή στοματική υγιεινή

9 προειδοποιητικά Σημάδια Δυσανεξίας στην Γλουτένη που πρέπει να γνωρίζουμε - Εικόνα 5

Επειδή μειώνεται η απορρόφηση των απαραίτητων θρεπτικών, το σώμα δεν μπορεί να απορροφήσει όσο ασβέστιο χρειάζεται. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τα ευαίσθητα δόντια, τερηδόνα και έλκη στο σώμα.

8. Αναιμία

9 προειδοποιητικά Σημάδια Δυσανεξίας στην Γλουτένη που πρέπει να γνωρίζουμε - Εικόνα 6

Η κοιλιοκάκη συχνά συνδέεται με αναιμία λόγω της μειωμένης απορρόφησης του σιδήρου. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν κούραση, εύκολο λαχάνιασμα, πονοκεφάλους, ωχρότητα του δέρματος και ακόμα και αρθρίτιδα.

9. Αυτοάνοσες ασθένειες

Η κοιλιοκάκη είναι αυτοάνοση ασθένεια στην οποία τα κύτταρα του ανοσοποιητικού κάνουν επίθεση στο ίδιο το έντερο αφού η γλουτένη μπει στο σώμα. Το πρόβλημα είναι πως αυτή η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη και άλλων αυτοάνοσων όπως αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, αυτοάνοση νόσο του ήπατος, νόσο του Crohn, διαβήτη, λεύκη, ρευματοειδής αρθρίτιδα και πολλαπλή σκλήρυνση.

Πώς να αντιμετωπίσετε την δυσανεξία στην γλουτένη;

9 προειδοποιητικά Σημάδια Δυσανεξίας στην Γλουτένη που πρέπει να γνωρίζουμε - Εικόνα 7

1. Εξεταστείτε. Ο γιατρός θα πάρει δείγμα από το αίμα σας και θα το κοιτάξει για αντισώματα. Πριν την εξέταση θα πρέπει να προσθέσετε γλουτένη στην διατροφή σας για να βγουν πιο καθαρά τα αποτελέσματα.

2. Βγάλτε την γλουτένη από την διατροφή σας. Αυτό περιλαμβάνει:

Σιτάρι Σίκαλη Αλεύρι Σιμιγδάλι

Να κοιτάτε πάντα τις ετικέτες των προϊόντων και να επιλέγετε εκείνα που γράφουν «χωρίς γλουτένη.»

Έχετε παρατηρήσει ποτέ κάποια από αυτά τα συμπτώματα;

 

Πηγή: true.gr

Συνέχεια ανάγνωσης
Advertisement

Συμβουλές

Κουνούπια, οι ενοχλητικοί επισκέπτες: 8 φυσικοί τρόποι να τα αποφύγετε

Kalamata Times

Ανέβηκε

στις

Βασιλικός

Κουνούπια φυσικοί τρόποι να τα αποφύγετε

Τα κουνούπια είναι οι πιο ανεπιθύμητοι επισκέπτες του καλοκαιριού, εισβάλλουν κυρίως απογευματινές και βραδινές ώρες και η μικρή παραμονή τους στον χώρο μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητα τσιμπήματα, έντονη φαγούρα και μπόλικο εκνευρισμό

Υπάρχει όμως τρόπος να κρατήσουμε μακριά από το μπαλκόνι μας, την κήπο μας και το σπίτι μας αυτούς τους λιλιπούτειους εχθρούς, τα κουνούπια, προς αποφυγή σημαδιών και μάλιστα χωρίς χημικούς παράγοντες.

  1. Λεμόνι και γαρίφαλα: Κόψτε ένα λεμόνι στη μέση και εισαγάγετε σε κάθε κομμάτι περίπου δέκα γαριφαλάκια. Για ακόμη καλύτερα προστασία από κάθε ανεπιθύμητη επίσκεψη μπορείτε σε μια πιατέλα να τοποθετήσετε πέντε-έξι λεμόνια.
  2. Βασιλικός: Εάν διαθέτετε μια γλάστρα με βασιλικό, τότε έχετε στο σπίτι σας την πιο φυσική λύση για την απομάκρυνση των κουνουπιών. Οι απωθητικές του ιδιότητες είναι ισχυρότερες εάν χρησιμοποιούνται ως τοπικό αιθέριο έλαιο, που εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα.
  3. Σκόρδο: Με έντονη μυρωδιά το σκόρδο είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά εντομοαπωθητικά. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να συνθλίψετε μερικές σκελίδες σκόρδου και να τις βράσετε σε νερό για λίγη ώρα. Ρίξτε το νερό σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και ψεκάστε το γύρω από το δωμάτιο για να αποφύγετε την είσοδο κουνουπιών στον χώρο σας.
  4. Λάδι neem: Μελέτες έχουν δείξει ότι το έλαιο neem είναι πολύ αποτελεσματικό στην απομάκρυνση κουνουπιών, δέκα φορές περισσότερο από οποιαδήποτε άλλα χημικά υλικά.
  5. Λεμόνι ευκαλύπτου: Το λεμόνι ευκαλύπτου είναι ένα δραστικό εντομοαπωθητικό. Σε μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε, το αιθέριο έλαιο λεμονιού ευκαλύπτου βρέθηκε να παρέχει 100% προστασία από τα κουνούπια έως και 12 ώρες. Απλώς μην το χρησιμοποιείτε σε παιδιά κάτω των τριών ετών.
  6. Μέντα: Το έλαιο μέντας είναι ένα φυσικό εντομοαπωθητικό. Μπορείτε να το αναμείξετε με άλλα αρώματα, όπως το λεμόνι, και να τα τρίψετε στο δέρμα σας.
  7. Λεμονόχορτο: Το έλαιο λεμονόχορτου είναι συγκρίσιμο με τα εμπορικά εντομοαπωθητικά. Μάλιστα από τον συνδυασμό λαδιού λεμονόχορτου με ένα άλλο αιθέριο έλαιο, όπως το έλαιο κανέλας, θα προκύψει ένα πιο ισχυρό εντομοαπωθητικό.
  8. Χρήση ανεμιστήρα: Αποτελεί μία ιδανική λύση δροσιάς και συνάμα χάρη στη χρήση του τα κουνούπια απομακρύνονται από τον χώρο σας, καθώς ο αέρας τα απωθεί.

ΠΗΓΗ

Συνέχεια ανάγνωσης

Συμβουλές

Πώς θα σβήσεις τις γραντσουνιές από τα γυαλιά σου

Kalamata Times

Ανέβηκε

στις

Πώς θα σβήσεις τις γραντσουνιές από τα γυαλιά σου 2

Σβήσιμο γρατσουνιών από τα γυαλιά

Αν η μέχρι τώρα οι προσπάθειές σου να εξαλείψεις λεκέδες και γρατσουνιές από τα γυαλικά σου, ακόμη και τα γυαλιά μυωπίας ή ηλίου, δεν ήταν πετυχημένες, σου δίνουμε ιδέες και λύσεις για να δοκιμάσεις. Τι περισσότερες φορές, ένα καλό πλύσιμο με νερό και σαπούνι μπορεί να αφαιρέσει τα σημάδια, ωστόσο, δεν είναι πάντα εφικτό. Το Goddess.gr έψαξε και βρήκε τους πιο αποτελεσματικούς και εύκολους τρόπους για να κάνεις τα γυαλιά και γυαλικά σου να φαίνονται καινούρια.

Μαγειρική σόδα

Μια κουταλιά μαγειρικής σόδας μπορεί να σε βοηθήσει να αφαιρέσεις τα σημάδια από γυαλιά και γυαλικά κάνοντάς τα να λάμπουν. Βάλε λίγη μαγειρική σόδα με νερό σε ένα μπολ, βρέξε ένα πανί και πέρνα τα γυαλικά σου με κυκλικές κινήσεις. Ξέπλυνε με κρύο νερό και σκούπισε με καθαρό στεγνό πανί.

Βερνίκι επίπλων

Το βερνίκι επίπλων έχει τη δυνατότητα χάρη στα συστατικά του να γυαλίζει και να εξαλείφει τις γρατζουνιές από το γυαλί. Ρίξε ελάχιστη ποσότητα πάνω σε ένα πανί και σκούπισε λίγο την εξωτερική επιφάνεια των αντικειμένων που θέλεις να γυαλίσεις.

Οδοντόκρεμα

Η οδοντόπαστα λειτουργεί επίσης καλά. Σε βρεγμένο πανί βάλε λίγη οδοντόπαστα και τρίψε απαλά. Ξέπλυνε με κρύο νερό και άσε τα να στεγνώσουν. Προσοχή, μη χρησιμοποιήσεις οδοντόπαστα με λευκαντική δράση.

Κερί αυτοκινήτου

Ακούγεται παράδοξο, ωστόσο, ένας πολύ καλός τρόπος για να αφαιρέσεις τις γρατζουνιές είναι το κερί αυτοκινήτου. Απλά εφαρμόζεις λίγη ποσότητα στο φακό και τρίβεις με ένα μαλακό καθαρό πανί, σκουπίζοντας απαλά τη γρατζουνιά.

Σκόνη μουστάρδας με ξύδι

Η σκόνη μουστάρδας και το ξύδι θα κάνουν τα γυαλιά σου να φαίνονται ολοκαίνουργια. Τα παραπάνω συστατικά βοηθούν στην απομάκρυνση των λεκέδων και δίνουν λάμψη. Φτιάξε μια παχιά πάστα από μουστάρδα σε σκόνη και λευκό ξύδι και στη συνέχεια τρίψε με απαλές κινήσεις χρησιμοποιώντας βαμβακερό πανί. Τέλος, ξέπλυνε καλά για να αφαιρέσεις τυχόν υπολείμματα. Προσοχή: Η μουστάρδα μπορεί να ερεθίσει τα μάτια σου γι΄ αυτό φρόντισε να πλύνεις καλά τους φακούς πριν τους χρησιμοποιήσεις.

Συνέχεια ανάγνωσης

Συμβουλές

Τα μάτια λένε πάντα την αλήθεια – Μάθε να τα διαβάζεις…

Kalamata Times

Ανέβηκε

στις

Τα μάτια λένε πάντα την αλήθεια – Μάθε να τα διαβάζεις… 3

Μάθε να τα διαβάζεις τα μάτια

Μάθε να ακούς αυτό που βλέπεις!

Μάθε να δέχεσαι και να καταλαβαίνεις τα μηνύματα που σου στέλνουν τα μάτια του κάθε ανθρώπου· μηνύματα τα οποία με λόγια δεν λέγονται, μόνο μέσω των ματιών είναι πιο εύκολο να σταλούν και να λεχθούν.

Τα μάτια λένε πάντα την αλήθεια, όποια κι αν είναι αυτή, μας αρέσει, δε μας αρέσει.

Μάτια που άσχετα από το σχήμα, το χρώμα τους, το μέγεθός τους, πάντα θα διαγράφουν μέσα τους τα συναισθήματα των ανθρώπων· συναισθήματα αγάπης, χαράς, λύπης, πόνου, στεναχώριας, ζήλιας, κακίας, μίσους, φθόνου· πάντα μέσα στα δυο μάτια θα κρύβονται είτε θετικά είτε αρνητικά συναισθήματα. Μέσα από τα μάτια θα μάθεις να ξεχωρίζεις αν ο άνθρωπος που έχεις δίπλα σου, σου λέει αλήθεια ή ψέματα. Γιατί, μπορεί με λόγια να σου λέει πράγματα που φαίνονται αληθοφανή, όμως, μέσω του βλέμματός του και των ματιών του να δείχνει κάτι άλλο, να δείχνει αυτό που πραγματικά είναι, αυτό που πραγματικά νιώθει, αυτό που πραγματικά σκέφτεται. Αυτό θα το καταλάβεις από τον τρόπο που σε κοιτά· μέσα από τα μάτια του θα καταλάβεις αν αυτός ο άνθρωπος είναι ευτυχισμένος ή δυστυχισμένος. Αν αυτός ο άνθρωπος υποφέρει ή όχι, αλλά ντρέπεται ή φοβάται να το πει. Αν αυτός ο άνθρωπος σε ζηλεύει και θέλει το κακό σου.

Μέσα από τα μάτια του ο καθένας προδίδεται, όσο και να προσπαθεί να κρύψει καλά τα συναισθήματά του και ενδεχομένως τις πράξεις του. Μέσα από τα μάτια όλα μπορούν να λεχθούν και να αποκαλυφθούν, χωρίς να χρειάζεται στην πραγματικότητα να πει τίποτα με το στόμα, ούτε μια λέξη. Γιατί οι πιο δυνατές λέξεις, τα πιο δυνατά θέλω, λέγονται μέσα από τα μάτια.

Μάθε να παρατηρείς τον άλλον! Γιατί, μπορεί κάποιος να δείχνει καλά, αφού χαμογελάει, όμως τα μάτια του να είναι θλιμμένα, κάτι που μπορεί να τον προδώσει· να φανεί, δηλαδή, πως προσποιείται, πως προσπαθεί να φαίνεται καλά, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι, πως έχει ανάγκη από στήριξη, αλλά διστάζει να το πει.

Η ευτυχία, όπως και η δυστυχία, πάντα φαίνεται μέσα στα μάτια. Όταν κάποιος είναι ευτυχισμένος τα μάτια του λάμπουν, όπως και όταν είναι δυστυχισμένος και μέσα του πονά τα μάτια του συννεφιάζουν και ετοιμάζονται για βροχή και καταιγίδες· όταν αγαπάει, τα μάτια του κρύβουν μέσα τους την ηρεμία και τη γαλήνη της θάλασσας, καθώς κοιτάει τον άνθρωπο εκείνο για τον οποίο τρέφει όμορφα και αληθινά συναισθήματα, ενώ, όταν καταλαμβάνεται από συναισθήματα θυμού, τα μάτια του πετάνε φλόγες· εκείνες τις φλόγες της ανελέητης φωτιάς που ετοιμάζεται να κάψει τα πάντα στο πέρασμά της, χωρίς κόστος και ίσως με ανυπολόγιστες ζημιές…

Τα μάτια του κάθε ανθρώπου είναι ο καθρέφτης της ψυχής του! Αυτή η ψυχή μπορεί να αποκαλυφθεί γυμνή μπροστά σου, αν εσύ μάθεις να διαβάζεις σωστά τα μάτια αυτού που έχεις απέναντί σου. Μάθε, λοιπόν, να τον κοιτάς μέσα στα μάτια, για να καταλάβεις όσα με λόγια δεν σου λέει. Εκεί, μέσα στα μάτια, φαίνονται όλα.Εκεί, μέσα στα μάτια κρύβονται, όλα τα αληθινά συναισθήματα και όλα τα ανείπωτα λόγια. Γιατί τα μάτια λένε πάντα την αλήθεια, ποτέ δεν ψεύδονται.

Πρέπει, λοιπόν, να διαβάζουμε τα μάτια « για να μην μας πνίξουν τόσα ανείπωτα λόγια », όπως χαρακτηριστικά λέει ο ποιητής Τάσος Λειβαδίτης. Ξεκίνα από σήμερα και κάνε το πράξη! Πολλά θα καταλάβεις, πολλά θ’ αλλάξουν!

ΠΗΓΗ

Συνέχεια ανάγνωσης

Facebook

Πρόσφατα Άρθρα

ΔΗΜΟΦΙΛΗ