9 οδηγίες αντιμετώπισης για την ανακούφιση του δέρματος από το Ηλιακό έγκαυμα

Παρά τις τόσες συμβουλές και οδηγίες, τα ηλιακά εγκαύματα είναι μία πραγματικότητα κάθε καλοκαίρι. Ποια βήματα πρέπει να ακολουθήσουμε αν τελικά καούμε.

Σύμφωνα με την την Skin Cancer Foundation, το 42% των ανθρώπων έχει τουλάχιστον ένα έγκαυμα από τον ήλιο το χρόνο. Η UVB ηλιακή ακτινοβολία είναι αυτή που ευθύνεται κυρίως για την πρόκληση εγκαυμάτων στο δέρμα.

Προκαλούνται συνήθως:

*έγκαυμα 1ου βαθμού:μόνο με ερυθρότητα(κοκκινίλα) και πόνο και

*έγκαυμα 2ου βαθμού: δημιουργούνται και φουσκάλες στο δέρμα.

Συμπτώματα:

-Η ερυθρότητα (το κοκκίνισμα) μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και σε 30 λεπτά από τη έκθεση στον ήλιο, συνήθως όμως εμφανίζεται σε 2-6 ώρες.

-Ο πόνος και η ερυθρότητα ή οι φουσκάλες είναι πιο έντονα 6 ώρες – 3 ημέρες μετά την πρόκληση του εγκαύματος.

-Μετά την 3η-8η ημέρα αρχίζει να ξεφλουδίζει η κατεστραμμένη επιδερμίδα και ταυτόχρονα επουλώνεται η περιοχή του εγκαύματος. Στη φάση αυτή μπορεί να εμφανιστεί και κνησμός στην περιοχή, ειδικά στις φουσκάλες.

ΑΝ συνυπάρχουν και γενικά συμπτώματα όπως ρίγος, πυρετός>38 °C, ναυτία, υπνηλία, πονοκέφαλος, καταβολή, ζάλη: τότε χρειάζεται άμεση ιατρική βοήθεια.

Πώς να αντιμετωπίσουμε το απλό ηλιακό έγκαυμα:

1.Διακόπτουμε και αποφεύγουμε άμεσα την περαιτέρω έκθεση στον ήλιο.

2.Κρυώνουμε την περιοχή με δροσερά ντουζ και κρύα επιθέματα ή με πετσέτες βρεγμένες με κρύο νερό.

3.Εφαρμόζουμε στην περιοχή του εγκαύματος ενυδατική κρέμα, λοσιόν ή σπρέι ή after sun σκευάσματα με ή χωρίς αλόη.

4.Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και κρέμα με υδροκορτιζόνη 0,5-1% για να μειώσει την φλεγμονώδη αντίδραση.

5.Για τον πόνο μπορεί να γίνει λήψη παρακεταμόλης ή ιβουπροφένης.

6.Πίνουμε άφθονα υγρά, καταναλώνουμε φρούτα και σαλάτες με λαχανικά που επίσης περιέχουν μεγάλο ποσοστό νερού. Σε έντονη εφίδρωση μπορεί να γίνει και κατανάλωση υγρών με ηλεκτρολύτες.

7.Δεν ξεφλουδίζουμε τις φουσκάλες και δεν ξύνουμε την περιοχή. Μπορεί να μολυνθούν αλλά και τραυματίσουμε περισσότερο το δέρμα.

8.Δεν βάζουμε επάνω στο έγκαυμα πάγο, οδοντόκρεμες και παρόμοια.

9.Δεν καλύπτουμε την περιοχή με στενά ρούχα.

Πληροφορίες από https://www.medicalnewstoday.com https://www.nhs.uk/conditions/

ΠΗΓΗ