Γιατί δεν χάνετε βάρος, τι να κάνετε; Όταν ακολουθείτε ευλαβικά ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, είναι φυσιολογικό να χάνετε τα περιττά κιλά με γρήγορο ρυθμό κατά τις...
Καφές για απώλεια βάρους Η προσπάθεια απώλειας βάρους βασίζεται κατά κύριο λόγο στην επίτευξη αυτού που ονομάζουμε «αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας». Με απλά λόγια θα πρέπει οι θερμίδες που προσλαμβάνουμε μέσα από τη διατροφή μας να είναι λιγότερες από αυτές...
Προπόνηση στο διάδρομο Η τακτική άσκηση σε έναν ηλεκτρικό διάδρομο γυμναστικής θα σας βοηθήσει να κάψετε τις θερμίδες και το λίπος, ενώ σίγουρα θα σας βοηθήσει...
Αποτοξίνωση σώματος Η άσκηση υποστηρίζει το λεμφικό σύστημα, που είναι υπεύθυνο για την απέκκριση των άχρηστων ουσιών και των τοξινών από το σώμα Η άσκηση είναι...
Δίαιτα Άτκινς Η δίαιτα Atkins είναι μια από τις πιο δημοφιλείς και συνηθισμένες δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και μεγάλη κατανάλωση πρωτεΐνης για την απώλεια...
Απώλεια βάρους με περπάτημα Συμβουλές ομορφιάς: Θέλετε να δείχνετε υπέροχοι ως προς την εξωτερική εμφάνισή σας; Θέλετε να είστε άψογοι εξωτερικά μέχρι το Πάσχα; Πρόκειται για...
Δίαιτα 16-8 Η διαλειμματική νηστεία ή διαλείπουσα (στα διατροφικά προγράμματα που συγκαταλέγεται αυτή η διατροφή 16:8) είναι μία δίαιτα που τα τελευταία χρόνια γίνεται ολοένα και...
Αυγά Τα αυγά και το γάλα είναι οι μόνες πλήρεις φυσικές τροφές, δηλαδή περιέχουν όλα τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός για μια πλήρη...
Δίαιτα της πατάτας: Πως να χάσεις μέχρι 4 κιλά τρεις μέρες Η δίαιτα της πατάτας έχει κύριο συστατικό τις πατάτες και εγγυάται σίγουρα αποτελέσματα για απώλεια...
Τρέξιμο ή περπάτημα για απώλεια βάρους; Μπαίνουμε σιγά, σιγά σε μία περίοδο που όλοι θέλουν να χάσουν κιλά και να κάψουν λίπος με αποτέλεσμα να γεννιέται...