Οι τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη αποτελούν βασικό κομμάτι μιας διατροφής για απώλεια βάρους. Οι δίαιτες που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες και φτωχές σε υδατάνθρακες ήταν πάντα...
Ίδιος αριθμός θερμίδων σε δυο φαγητά δεν μεταφράζεται πάντα σε ίδιο βάρος. Κι αυτό διότι οι τροφές διαφέρουν ως προς τον τρόπο που μεταβολίζονται στο σώμα...
Αρχικά θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε για ποιους λόγους πρέπει να περιορίσουμε τη ζάχαρη, τι θα κερδίσουμε και τι αλλαγές θα δούμε στο σώμα μας. Ο εθισμός...
Η διατροφή είναι ο νούμερο ένα παράγοντας που επηρεάζει τον μεταβολισμό. Ιδίως όσο περνάνε τα χρόνια. Ο αργός μεταβολισμός (η διαδικασία του οργανισμού ώστε να μετατρέπει...
Κάθε μέρα, οι άνθρωποι βομβαρδίζονται από διαφημίσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, την τηλεόραση και το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο. Πολλά από αυτά υπόσχονται να σας βοηθήσουν «να χάσετε 10...
Η πρωτεΐνη αποτελεί βασικό συστατικό μιας ισορροπημένης διατροφής. Αν και η μπορεί να ληφθεί από μια ποικιλία πηγών, το κοτόπουλο και η γαλοπούλα είναι από τις πιο δημοφιλείς τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες. Αυτό το...
Πείτε το όπως θέλετε ένα διατροφικό πλάνο, έναν τρόπο ζωής, μια δίαιτα, μια φιλοσοφία, αλλά λίγα πράγματα συγκεντρώνουν τόσο έντονες συζητήσεις όσο το πώς να χάσουμε...
Ο συνδυασμός τροφίμων, δεν κάνει μόνο τα φαγητά πιο νόστιμα αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος με έναν πολύ υγιεινό τρόπο Αρκετές μελέτες έχουν...
Μπορεί στην καραντίνα να είναι εύκολο να πάρεις κιλά λόγω του τσιμπολογήματος στο σπίτι, ωστόσο η Κατερίνα Ζαρίφη εκμεταλλεύτηκε τους τελευταίους μήνες για να τα χάσει. Το...
Η αίσθηση της έλλειψης βαρύτητας μέσα στο νερό σας βοηθά να κάνετε περισσότερη προσπάθεια χωρίς να κουράζεστε στη διαδικασία. Αυτό είναι ένα από τα πλεονεκτήματα της...
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, τότε σίγουρα ακολουθείτε κάποια δίαιτα και ασκείστε όσο πιο τακτικά μπορείτε Αλλά, υπάρχει ένα μυστικό κρυμμένο στο ντουλάπι της κουζίνας σας,...
Όταν τρώτε σκόρδο, η δύναμή του είναι τόσο ισχυρή, που ακόμα και μετά από 24 ώρες το σώμα σας αντιδρά θετικά τόσο στις δίαιτες για απώλεια...