Connect with us

Κους Κους

Ποιο είναι το μυστικό της Ελένης Πετρουλάκη και πώς κατάφερε να μην πάρει βάρος στην εμμηνόπαυση

Ανέβηκε

στις

ποιο είναι το μυστικό της ελένης πετρουλάκη και πώς κατάφερε να μην πάρει βάρος στην εμμηνόπαυση 1
Κοινοποιησέ το

τυροπωλείον delicatessen

Η διάσημη γυμνάστρια, Ελένη Πετρουλάκη, αποκάλυψε το μυστικό που την κράτησε στα κιλά της παρόλο που μπήκε στην εμμηνόπαυση πριν από 4 χρόνια.

Όταν τη ρωτάνε για το μυστικό της επιτυχίας της εκείνη απαντά: Με γυμναστική και διατροφή.

πετρουλακη

Η αναλυτική ανάρτηση της Ελένης Πετρουλάκη

«Μπήκα στην εμμηνόπαυση, θα πάρω κιλά; Μια ερώτηση που μου κάνουν όλες οι γυναίκες που αισθάνονται τα πρώτα συμπτώματα!
Οι ορμονικές αλλαγές όπως συμβαίνει σε όλες τις χρονικές περιόδους, έτσι και στην εμμηνόπαυση μπορούν να προκαλέσουν αύξηση του σωματικού βάρους. Εάν ομως ακολουθήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή και εντάξουμε ένα πρόγραμμα άσκησης δεν θα έχουμε αλλαγές στο βάρος μας και θα αισθανόμαστε καλά ψυχολογικά ! Εγώ μπήκα στην εμμηνόπαυση ακριβώς πριν 4 χρόνια !

Πέρασα από όλα αυτά τα συμπτώματα ….εφιδρώσεις, εξάψεις, πρηξίματα, φουσκώματα… αλλά ευτυχώς κατάφερα να παραμείνω δυνατή και να μην πέσω ψυχολογικά γιατί και ήξερα τι πρέπει να κάνω (διατροφή – άσκηση ) αλλά και γιατί είχα πάντα στο πίσω μέρος του μυαλού μου ότι δεν ήθελα να πάρω ούτε ορμόνες ούτε αντικαταθλιπτικά (ούτε τίποτα από όλα όσα άκουγα κατά καιρούς να παίρνουν άλλες γυναίκες και να αυξάνεται το βάρος χωρίς να το καταλάβουν) και πάντα σκεφτόμουν ότι είναι κάτι απόλυτα φυσιολογικό για κάθε γυναίκα στον πλανήτη γη!

Ακόμα μια ορμονική αλλαγή όπως η εφηβεία και η εγκυμοσύνη! Τι να κάνουμε; Να παραδώσουμε τα όπλα; Όχι δεν θα σας αφήσω!

Έχω πάρει master πλέον Με αγάπη Ελένη», ανέφερε στο μήνυμα της η Ελένη Πετρουλάκη.

ΠΗΓΗ

kafemauroeidiskafemauroeidiskafemauroeidis
Κοινοποιησέ το
Advertisement

Facebook

Πρόσφατα Άρθρα

ΔΗΜΟΦΙΛΗ