Κι όμως είναι για την προστασία μας

Το φαινόμενο της τριχόπτωσης είναι κάτι που αντιμετωπίζουμε όλον τον χρόνο, αλλά εντείνεται την περίοδο του καλοκαιριού.

Όπως αναφέρουν οι ειδικοί, όντως το καλοκαίρι χάνουμε περισσότερες τρίχες, αλλά αυτό δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας, ούτε θα πρέπει να σας προβληματίσει.

Γιατί πρόκειται για τον φυσικό κύκλο της τρίχας. Η τριχόπτωση είναι απολύτως φυσιολογική γιατί οι τρίχες δεν βρίσκονται όλες στην ίδια φάση ανάπτυξης. Κάποιες πεθαίνουν και κάποιες αναγεννιούνται κάθε ημέρα. Αν χάνεις 100 τρίχες την ημέρα, είναι κάτι φυσιολογικό.

Αν χάσεις λοιπόν τις τρίχες σου, σημαίνει ότι τελείωσε ο κύκλος ζωής τους και από τα θυλάκια θα βγουν καινούργιες. Το καλοκαίρι, το δέρμα του κεφαλιού συγκρατεί τις τρίχες, για να μας προστατεύσει από τα ηλιακά εγκαύματα. Όταν τελειώσει το καλοκαίρι και αρχίσει το φθινόπωρο, τότε οι τρίχες που θα έπεφταν νωρίτερα, αρχίζουν να πέφτουν όλες μαζί.

ΠΗΓΗ

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την πρόκληση της φαλάκρας κυρίως στους άντρες, αλλά και στις γυναίκες. Έρευνες έχουν δείξει πως τα χρωμοσώματα που κληρονομούνται από τους γονείς μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια μαλλιών. Το περιβάλλον παίζει κι αυτό το ρόλο του.

Κάποιοι άνθρωποι λοιπό, και ιδιαίτερα οι άνδρες, έχουν την προδιάθεση να εμφανίζουν ένα ένζυμο σε υψηλότερες ποσότητες, το οποίο μετατρέπει την αντρική ορμόνη ή, όπως την ξέρουμε όλοι, τεστοστερόνη. Η ορμόνη αυτή ευθύνεται για την συρρίκνωση των θυλάκων της τρίχα, οδηγώντας σταδιακά σε λεπτότερες και λιγότερες τρίχες.

Όσο αυτή η ορμόνη αυξάνει την παρουσία της στο οργανισμό, τα μαλλιά λεπταίνουν και κάποια στιγμή εξαφανίζονται από το κεφάλι. Οι περισσότεροι αυτό το οφείλουν στην κληρονομικότητα. Το γονίδιο της φαλάκρας (αλωπεκίας), βρίσκεται κυρίως στο χρωμόσωμα Χ, το οποίο προέρχεται από την μητέρα, ωστόσο πολλοί παράγοντες μπορούν να παίξουν ρόλο. Τα σαμπουάν και τα καλλυντικά μαλλιών δεν φταίνε πάντως για την δημιουργία φαλάκρας. Για πολλούς ανθρώπους κάτι τέτοιο είναι απλά αναπόφευκτο.

Δείτε το παρακάτω βίντεο από το Tech Insider

ΠΗΓΗ

Τα μαλλιά μακραίνουν από 1 μέχρι 2,5 εκατοστά κάθε μήνα, ανάλογα πάντα με τον οργανισμό. Τις περιόδους που θέλουμε να τα μακρύνουμε είναι σημαντικό από τη μια να τα βοηθήσουμε να μακρύνουν πιο γρήγορα και από την άλλη να προστατέψουμε τις άκρες ώστε να μην χρειαστούμε κομμωτήριο.

1. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις αν αποφασίσεις να μακρύνεις τα μαλλιά σου, είναι να τα κουρέψεις σε τέτοιο μήκος ώστε το κάτω μέρος να είναι 100% γεμάτο και συμπαγές, να μην υπάρχουν δηλαδή ούτε σπασίματα ούτε φιλαρίσματα.

2. Η καλή και ισορροπημένη διατροφή είναι το μυστικό για μια πιο υγιή και μακριά τρίχα, μιας και το σώμα σας λαμβάνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.

Το κύριο συστατικό της τρίχας είναι η κερατίνη, ένα είδος πρωτεΐνης που θα πρέπει να καταναλώνετε αρκετά και βρίσκεται περισσότερο στα ψάρια, τα πουλερικά, τα αυγά, τα φασόλια και τα καρύδια Βραζιλίας.

Παράλληλα με τις βιταμίνες και τις πρωτεΐνες, θα πρέπει να λαμβάνετε καροτένιο, ψευδάργυρο, σίδηρο και τροφές πλούσιες σε αμινοξέα.

3. Αποφύγετε να μαζεύετε τα μαλλιά σας σφιχτά και σε καθημερινή βάση. Αν σας αρέσει να τα μαζεύετε πιάστε τα χαλαρά με λαστιχάκι ή με ένα κλάμερ.

4. Μετά το λούσιμο προμηθευτείτε ένα προϊόν με σιλικόνη και μετάξι. Απλώστε το άφοβα από την μέση των μαλλιών και μέχρι την άκρη, σε στεγνά ή σε βρεγμένα μαλλιά.

5. Λούστε τα μαλλιά μας δύο φορές προσθέτοντας και λίγο ξύδι για να φύγουν οι τυχόν ανεπιθύμητες μυρωδιές. Η παραπάνω μάσκα θα θρέψει τα μαλλιά σας και θα το βοηθήσει να μακρύνουν γρηγορότερα.

6. Αποφύγετε τις συσκευές θέρμανσης, καθώς η θερμότητα που παράγεται από αυτές μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας αδύναμα.

7. Καρδιαγγειακές και αερόβιες ασκήσεις έχουν την ιδιότητα να ρυθμίζουν ορισμένες ορμόνες που βοηθούν επίσης στο γρηγορότερο ρυθμό ανάπτυξης της τρίχας.

8. Καθίστε σε μια καρέκλα, σκύψτε μπροστά μέχρι το κεφάλι σας να είναι σε χαμηλότερο από την καρδιά σας επίπεδο και ξεκινήστε να κάνετε μασάζ με τα δάχτυλα σας ή το ειδικό σύρμα για μασάζ στο κεφάλι.

Με αυτό τον τρόπο αυξάνετε την κυκλοφορία του αίματος. Προσθέστε μερικές σταγόνες ελαίου για πιο απολαυστικό μασάζ.

Όλοι θέλουν να έχουν πανέμορφα, δυνατά και λαμπερά μαλλιά. Αν και ο κύριος τρόπος για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος είναι μια ισορροπημένη διατροφή και καλή φροντίδα των μαλλιών, θα θέλαμε να σας δείξουμε μερικά πράγματα που μπορεί να κάνετε εσφαλμένα χωρίς καν να το γνωρίζετε. Θα έπρεπε καλύτερα να αποφύγετε τα πράγματα σε αυτή τη λίστα για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή.

1. Περιμένετε πάρα πολύ για να καθαρίσετε τις άκρες ή να κουρευτείτε.

Εάν έχετε σπασμένα, φριζαρισμένα μαλλιά, αν φαίνονται ακατάστατα και δεν έχουν σχήμα πια, εάν τα μαλλιά σας μπερδεύονται εύκολα ή έχουν πολλούς κόμπους – πιθανόν να έχετε καθυστερήσει για το ραντεβού σας, ειδικά αν θέλετε να έχετε μακριά μαλλιά. Τα μαλλιά σας θα είναι μακρύτερα, εάν τα κόβετε σε τακτική βάση. Όχι επειδή τα μαλλιά σας θα μεγαλώσουν γρηγορότερα, αλλά επειδή οι άκρες δεν θα χωρίζουν και δεν θα σπάνε. Λύση: Επισκεφθείτε τακτικά το κομμωτήριο.

2. Βάφετε τα μαλλιά σας μόνες σας.

Το να βάφετε μόνες σας τα μαλλιά σας για πολλές περιπτώσεις είναι ένα πρακτικό ζήτημα, αλλά για κάτι τέτοιο θα πρέπει να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία κομμωτή. Πιθανότατα, τελικά θα πάτε σε ένα κομμωτήριο ούτως ή άλλως, αλλά θα είναι πολύ πιο δύσκολο και δαπανηρό να διορθώσετε ό, τι έχετε κάνει. Αφήστε τους επαγγελματίες να το χειριστούν από την αρχή. Λύση: ραντεβού με το κομμωτήριο.

3. Βούρτσισμα ή στάιλινγκ σε βρεγμένα μαλλιά.

Όταν τα μαλλιά σας είναι βρεγμένα, είναι πολύ λεπτά και πιο επιρρεπή στην θραύση. Μπορείτε να πειραματιστείτε λίγο για να το ελέγξετε την επόμενη φορά που θα πλύνετε τα μαλλιά σας. Επιλέξτε μια τούφα (μόνο μια, δεν θέλουμε να μείνετε φαλακρές) και προσπαθήστε να σπάσετε τις τρίχες. Θα διαπιστώσετε ότι σπάνε πολύ πιο εύκολα σε σύγκριση με τα στεγνά μαλλιά. Η βούρτσα κάνει το ίδιο πράγμα, αλλά αντί μιας τρίχας σπάει εκατοντάδες. Η θερμότητα από ζεστά εργαλεία (ισιωτικό σίδερο, ψαλίδι για μπούκλες) κάνει το νερό να εξατμίζεται εκτενώς και, όπως όλοι μαθαίνουμε στο σχολείο, το νερό εξαπλώνεται με την εξάτμιση, σπάζοντας τα μαλλιά σας. Χρησιμοποιώντας τα ζεστά εργαλεία είναι σαν να τηγανίζετε τα μαλλιά σας για να ολοκληρώσετε τη ζημιά. Λύση: αφήστε τα να στεγνώσουν πριν το βούρτσισμα και το στάιλινγκ και συνιστούμε επίσης την χρήση ορισμένων προϊόντων θερμικής προστασίας.

4. Χρησιμοποιείτε βρώμικες βούρτσες

Όταν βουρτσίζετε τα μαλλιά σας, πολλά νεκρά σωματίδια του δέρματος καταλήγουν στην βούρτσα σας, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να τα δείτε. Το νεκρό δέρμα είναι το τέλειο περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων, όλων των ειδών. Εκτός από το να είναι απλά αηδιαστικό, μπορεί να μεταφερθεί πίσω στο τριχωτό της κεφαλής σας εάν δεν πλένετε τακτικά τα μαλλιά σας. Λύση: πλύνετε τις βούρτσες σας ή βάλτε ιστό πάνω στη βούρτσα πριν χτενίσετε τα μαλλιά σας. Απομακρύνετε τον ιστό μετά το βούρτσισμα, αφήνοντας την ίδια τη βούρτσα καθαρή.

5. Πλένετε τα μαλλιά σας πολύ συχνά και με πολύ ζεστό νερό

Οι αδένες στο τριχωτό της κεφαλής μας παράγουν φυσικά έλαια που είναι απαραίτητα για υγιή μπούκλες και το ζεστό νερό μπορεί να τα αφαιρέσει, κάνοντας τα μαλλιά σας ξηρά και εύθραυστα. Το συχνό λούσιμο τελικά θα κάνει το ίδιο πράγμα. Οι κομμωτές συνιστούν να πλένετε τα μαλλιά σας δύο φορές την εβδομάδα ή τρεις φορές εάν έχετε πολύ λιπαρά μαλλιά. Λύση: Μην πλένετε τα μαλλιά σας καθημερινά και χρησιμοποιείτε μόνο χλιαρό νερό.

6. Μη χρησιμοποιείτε μαλακτική ή την χρησιμοποιείτε αντί για σαμπουάν.

Τα σαμπουάν και τα μαλακτικά είναι τελείως διαφορετικά προϊόντα που χρησιμοποιούνται για διαφορετικούς σκοπούς και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν το ένα το άλλο. Τα σαμπουάν καθαρίζουν, τα μαλακτικά ενυδατώνουν. Εδώ είναι μια απλή σύγκριση: Το αυτοκίνητό σας χρειάζεται και βενζίνη και λάδια, όχι το ένα ή το άλλο. Αυτά είναι δύο διαφορετικά προϊόντα και το αυτοκίνητό σας δεν θα το εκτιμήσει εάν ρίχνετε βενζίνη όπου πρέπει κανονικά να μπαίνουν τα λάδια. Το ίδιο ισχύει και για τα μαλλιά σας: εάν χρησιμοποιείτε μαλακτικό αντί για σαμπουάν ή δεν το χρησιμοποιείτε καθόλου, το κρανίο δεν θα σας πει “ευχαριστώ”. Αν και η ζημιά δεν θα είναι τόσο δαπανηρή σε σύγκριση με το αυτοκίνητο… φυσικά. Λύση: Χρησιμοποιήστε και τα δύο, πρώτα σαμπουάν και στη συνέχεια την μαλλακτική.

7. Δεν αλλάζετε προϊόντα, όταν τα μαλλιά σας αλλάζουν.

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά προϊόντα στην αγορά αυτές τις μέρες – για λεπτές, χοντρές, βαμμένες, ταλαιπωρημένες τρίχες και πολλά άλλα. Έχουν ελαφρώς διαφορετικά συστατικά ανάλογα με το σκοπό. Εάν τα μαλλιά σας έχουν αλλάξει, θα πρέπει να αλλάξετε και τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε. Ας κάνουμε μια σύγκριση αυτοκινήτων και πάλι. Όλοι γνωρίζουμε ότι δεν πρέπει να βάζετε βενζίνη σε 4WD ντίζελ. Γιατί λοιπόν θα χρησιμοποιούσατε σαμπουάν για λιπαρά μαλλιά εάν έχετε ξηρά; Λύση: καιρός για ψώνια.

8. Βουρτσίζετε τα μαλλιά σας πάρα πολύ συχνά και το κάνετε από τις ρίζες

Αν βουρτσίζετε τα μαλλιά σας από τις ρίζες, καταλήγετε στη δημιουργία ενός τεράστιου κόμπου και τραβάτε πολλά μαλλιά. Κάνοντας το αυτό αποδυναμώνει επίσης τις ρίζες. Το υπερβολικό βούρτσισμα προκαλεί παρόμοιες ζημιές. Σε γενικές γραμμές, μην διορθώσετε κάτι αν δεν χρειάζεται διόρθωση. Με άλλα λόγια, μην βουρτσίζετε τα μαλλιά σας αν δεν χρειάζεται πραγματικά να τα βουρτσίσετε. Λύση: Ξεκινήστε πάντα το βούρτσισμα των μαλλιών σας από τις άκρες και προχωρήστε προς τις ρίζες, χτενίζοντας τους κόμπους κατά μήκος της διαδρομής (και μην το παρακάνετε).

9. Πιάνετε τα μαλλιά σας σφιχτά πολύ συχνά.

Εάν πιάνετε τα μαλλιά σας πολύ σφιχτά πολύ συχνά, μπορεί τελικά να τα βλάψει γιατί κυριολεκτικά τραβάτε τα μαλλιά σας από τις ρίζες. Εάν μια αλογοουρά είναι το προτιμώμενο στυλ σας, αποφύγετε τα λαστιχάκια μαλλιών με τα μεταλλικά μέρη ή αλλάξτε καθημερινά το ύψος της κοτσίδας, άλλοτε σε πιο ψηλό και άλλοτε σε πιο χαμηλό. Λύση: Πιάνετε τα μαλλιά σας περιστασιακά, αλλά όχι κάθε μέρα.

10. Εκθέτετε πολύ τα μαλλιά σας στον ήλιο.

Κανονικά, αν σκοπεύουμε να περάσουμε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, θυμόμαστε να χρησιμοποιούμε αντηλιακό, αλλά συχνά ξεχνάμε να προστατεύουμε τα μαλλιά μας. Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο βλάπτει όχι μόνο το δέρμα, αλλά και τα μαλλιά σας. Εάν τα μαλλιά σας είναι πολύ ξεθωριασμένα, φαίνονται ξερά και οι άκρες σας είναι σπασμένες, τότε η UV ακτινοβολία είναι πιθανώς υπεύθυνη για αυτό. Λύση: φορέστε ένα καπέλο ή ένα μαντήλι.

ΠΗΓΗ .tromaktiko.gr

Ήταν ένα επεισόδιο που τα είχε όλα! Απογοήτευση, κλάματα αλλά και ενθουσιασμός και χαμόγελα πρωταγωνίστησαν στο επεισόδιο του GNTM 3, όταν οι διαγωνιζόμενοι είδαν τον εαυτό τους στον καθρέπτη με τα νέα τους μαλλιά!

Πάντως, αν εξαιρέσουμε τη Λία και την Ειρήνη που χρειάστηκε να κόψουν αγορέ τα μαλλιά τους και κυριολεκτικά μεταμορφώθηκαν, οι αλλαγές στους υπόλοιπους παίκτες ήταν στο πλαίσιο του φυσιολογικού.

Μάλιστα ακόμη και η Βίκυ Καγιά σάστισε όταν είδε την μεγάλη αλλαγή της Λίας και την προετοίμασε πριν δει τον εαυτό της στον καθρέφτη λέγοντάς της: «Λοιπόν, μεγάλη αλλαγή! Οι μεγάλες αλλαγές φέρνουν και τις μεγάλες ευκαιρίες στη ζωή». Με την Λία να μένει άφωνη και να παραδέχεται ότι ακόμα δεν μπορεί να καταλάβει αν της πηγαίνει.

Πολύ επιτυχημένη θεωρήθηκε από τους συμπαίκτες της η αλλαγή που έγινε στην Ίριδα Παπουτσή και της έδωσε ένα εντελώς διαφορετικό στυλ!

Αλλά και η Ειρήνη, για την αλλαγή της στο GNTM 3, σχολίασε: «Είμαι μια άλλη Ειρήνη, θα μου πάρει πολύ καιρό να το συνηθίσω. Είναι ό,τι χειρότερο έχω κάνει ποτέ στη ζωή μου!».

Φωτογραφίες, makeover: Το πριν και το μετά των παικτών του GNTM 3

Η Βίκυ Καγιά ήταν εκεί για να τους ανοίξει την κουρτίνα και να δουν το νέο τους look.

Μαρία – Αγάπη

Σήφης

Ιριδα

Λία

Ρασέλ

Παρασκευή

Ειρήνη

Ηρακλής

Παναγιώτης

Εdward

Εμιλιάνο

Emmanuel

Κωνσταντίνος

Μαρινέλα

Ανδρέας

BΔημοσθένης

Βίντεο: Makeover, δείτε τις μεταμορφώσεις των παικτών του GNTM 3

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Wanna be on top? Με αυτά τα looks, σίγουρα! Ποιο είναι το δικό σου αγαπημένο; ��#GNTMgr #StarChannelTv @starchanneltv

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Greece’s Next Top Model (@gntmgr) στις 13 Οκτ, 2020 στις 1:54 μμ PDT

ΠΗΓΗ

Το ιδανικό κούρεμα

Μακραίνουμε τα μαλλιά μας μέχρι ένα επιθυμητό μήκος και στη συνέχεια ζηλεύουμε ένα κοντό κούρεμα, ένας φαύλος κύκλος που έχει ζήσει κάθε γυναίκα.

Κορυφαίες τάσεις στα μαλλιά για το 2020

Τάση του 2020 – Συμβουλές ομορφιάς: Το 2019 πέρασε και αισίως έφτασε το 2020. Οι περισσότερες γυναίκες αισθάνονται πως με την αλλαγή του έτους, πρέπει να πραγματοποιήσουν και εκείνες μία αλλαγή στα μαλλιά τους. Ωστόσο, αυτό είναι θετικό δείγμα γραφής, διότι η ανανέωση, θα βοηθήσει όποια γυναίκα την επιχειρήσει, να ανέβει ψυχολογικά.

Με το ξεκίνημα της νέας χρονιάς, έχουν δημιουργηθεί τάσεις για νέα χτενίσματα, καθώς και για νέα κουρέματα. Στο προσκήνιο θα βρίσκονται κοντά μαλλιά, καρέ μαλλιά ή μακριά μαλλιά. Αν θέλετε για το 2020, να έχετε ένα τέλειο κούρεμα, το θα σας βοηθήσει να ανανεωθείτε. Επιπλέον, μία ανανέωση μαλλιών θα σας ανεβάσει και την αυτοπεποίθηση. Αξίζει να αναφερθεί πως οι παρακάτω δεκαπέντε ιδέες κουρέματος, αποτελούν την τάση για το 2020!

Έχει να κάνει με κουρέματα, που ταιριάζουν σε κάθε γυναικείο πρόσωπο. Κουρέματα, τα οποία αντιπροσωπεύουν κάθε γυναικεία προσωπικότητα. Δηλαδή, κουρέματα για μακριά μαλλιά ή για κοντά μαλλιά. Κουρέματα για ηλικίες από είκοσι ετών έως πενήντα ετών και άνω.

Τάση του 2020 – Συμβουλές ομορφιάς: Ακολουθούν δεκαπέντε κουρέματα, που ανήκουν στη συγκεκριμένη τάση

Τάση του 2020 – Συμβουλές ομορφιάς: Κι άλλα κουρέματα, που ανήκουν στη συγκεκριμένη τάση

Τάση του 2020 – Συμβουλές ομορφιάς: Επιπλέον κουρέματα, που ανήκουν στη συγκεκριμένη τάση

Τάση του 2020 – Συμβουλές ομορφιάς: Τα υπόλοιπα δεκαπέντε κουρέματα που ανήκουν στη συγκεκριμένη τάση

Κορυφαίες τάσεις στα μαλλιά για το 2020

ΠΗΓΗ

Μια επιστήμονας τριχολόγος μοιράζεται τους τρόπους για να αποκτήσετε μαλλιά πυκνά και μακριά, στο μισό χρόνο από το φυσιολογικό.

Υπάρχει πραγματικά μεγάλη ικανοποίηση όταν βλέπετε τα μαλλιά σας να μακραίνουν και να διατηρούνται ταυτόχρονα πυκνά και υγιή. Είναι κάτι σαν κορυφαίο επίτευγμα θηλυκότητας, το οποίο επιβραβεύει τη συστηματικότητα και την υπομονή που δείχνετε ώστε να κυκλοφορείτε με μια κόμη πλούσια και εντυπωσιακή. Τι θα λέγατε όμως αν καταφέρνατε να κερδίσετε το μισό χρόνο που απαιτείται για να αποκτήσετε μαλλιά μακριά, μοιραία και υγιή; Ειδικά για όσες γυναίκες δεν είναι γενετικά ευλογημένες να έχουν τρίχες που μεγαλώνουν γρήγορα, οι παρακάτω συμβουλές από μια δερματολόγο ειδικευμένη στην τριχολογία (έτσι ονομάζεται η επιστήμη της τρίχας και του τριχωτού της κεφαλής), θα σας φανούν σωτήριες.

«Η διαδικασία ανάπτυξης μιας τρίχας της κεφαλής απαιτεί αρκετό χρόνο, με το μέσο όρο να κυμαίνεται στα 1,27 εκατοστά ανά μήνα», λέει η
Dr. Elizabeth Cannane-Phillips, δερματολόγος και σύμβουλος τριχολογίας στην κλινική μεταμόσχευσης μαλλιών Philip Kinglsey στο Λονδίνο. «Ωστόσο, υπάρχουν μερικές συνήθειες που καταφέρνουν έως και να διπλασιάσουν αυτό το χρόνο. Η κατάλληλη διατροφή και η λήψη ειδικών συμπληρωμάτων συνδυαστικά με κάποιες κινήσεις φροντίδας του τριχωτού της κεφαλής και τη χρήση προϊόντων που είναι ειδικά σχεδιασμένα για την δύναμη και την αντοχή των μαλλιών, είναι κινήσεις που έχουν αποδειχθεί ότι μεγαλώνουν τα μαλλιά ταχύτερα και με απόλυτη διασφάλιση της δύναμης και της αντοχής της τρίχας», λέει η τριχολόγος και εξηγεί:

– Εφοδιάστε τη διατροφή σας με πρωτεΐνες, σίδηρο, βιταμίνη Β12 και σύνθετους υδατάνθρακες: Με την προσθήκη αυτών των ζωτικών θρεπτικών συστατικών στο μενού σας, η δομή της τρίχας δυναμώνει και η ανάπτυξή της μπορεί να φτάσει σε γρηγορότερα από το μέσο όρο επίπεδα, ξεπερνώντας ακόμη και τα 2 εκατοστά μήκους ανά μήνα.

– Το άγχος δεν είναι σύμμαχος των μαλλιών σας: «Προτείνω στις ασθενείς μου να προσπαθούν να διαχειρίζονται τα επίπεδα άγχους μέσω εβδομαδιαίων συνεδριών γιόγκα και Pilates. Η μείωση των ορμονών του άγχους και η αύξηση παραγωγής ενδορφινών –οι ορμόνες της ευτυχίας-, έχουν άμεσο αντίκτυπο στην δύναμη και την υγεία του τριχωτού της κεφαλής, οδηγώντας σε ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών», λέει η Cannane-Phillips.

– Κανακέψτε το κρανίο σας: «Η φροντίδα του τριχωτού της κεφαλής σας μοιάζει λίγο με την φροντίδας του εδάφους του κήπου σας», λέει η ειδικός και εξηγεί: «Όσο το περιποιείστε και το φροντίζετε, τόσο τα τα φυτά σας ανθίζουν και μεγαλώνουν. Εκτελώντας ήπιες κινήσεις μασάζ ενώ λούζεστε ή απλώνετε το conditioner, αλλά και επιλέγοντας μια φορά τη βδομάδα να εφαρμόζετε μια μάσκα ενίσχυσης, ενυδάτωσης και θρέψης των μαλλιών, ενισχύετε την κυκλοφορία του αίματος στους θύλακες των τριχών. Αυτοί, με τη σειρά τους, θα σας ανταμείψουν με ταχύτερη “άνθηση” των μαλλιών σας».

– Μειώστε τα σπασίματα: Όσο πιο αφυδατωμένα είναι τα μαλλιά σας, τόσο δημιουργούνται σπασίματα στις άκρες, από εκεί δηλαδή που αναπτύσσεται το μήκος τους. Κρέμες, λάδια και serum, ειδικά για τα ξηρά μαλλιά, ενισχύουν την ενυδάτωση και μειώνουν το σπάσιμο. Το ίδιο πρόβλημα δημιουργεί (ακόμη σε υγιή μαλλιά), το βούρτσισμα με σκληρές βούρτσες ενώ είναι στεγνά. Χτενίζετε τα μαλλιά σας ενώ είναι ακόμη νωπά και μαλακά μετά το ντους, επιλέγοντας βούρτσες με φυσικές τρίχες (ιδανικά από αγριογούρουνο) και πλατιά «δόντια».

– To ιδανικό συμπλήρωμα διατροφής που χαρίζει δύναμη, αντοχή και μήκος στα μαλλιά: Αναζητήστε μια φόρμουλα που περιέχει βιοτίνη, βιταμίνες Β1, Β5, Β6, L-Cystine, L-Methionine, σελήνιο, ψευδάργυρο και χαλκό. «Σύμφωνα με μελέτες, αυτό το κοκτέιλ θρέψης προάγει την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών και διορθώνει τις διατροφικές ανεπάρκειες που μπορούν να διαταράξουν τον κύκλο ανάπτυξης των τριχών και να οδηγήσουν σε αυξημένη απώλεια μαλλιών και τριχόπτωση», τονίζει η τριχολόγος.

– Τα απαραίτητα συστατικά που πρέπει να περιέχει το σαμπουάν σας:

«Σίγουρα φυτική κερατίνη (από τη σόγια), επειδή αναδομεί τα μαλλιά από τη ρίζα έως τις άκρες, οπωσδήποτε καστορέλαιο, το οποίο μεγιστοποιεί την αντοχή της τρίχας ενώ αναπτύσσεται σε μήκος και, ασφαλώς, πανθενόλη (η αλκοολική μορφή της βιταμίνης Β5), που προφυλάσσει από την ηλιακή ακτινοβολία και ενισχύει τη δομή της τρίχας», συμβουλεύει η Cannane-Phillips.

μαλλιά πυκνά και μακριά

ΠΗΓΗ