Το κινητό μας, μας σκοτώνει. Όχι κυριολεκτικά, όμως σίγουρα δυσκολεύουν το μυαλό και την ψυχή μας.

Ίσως κατά ειρωνικό τρόπο, οι ίδιοι οι προγραμματιστές λογισμικού ήταν στην πρώτη γραμμή των προσπαθειών για την επίλυση αυτού του προβλήματος δημιουργώντας εφαρμογές που στοχεύουν να βοηθήσουν τους χρήστες να αποσυνδεθούν από τις συσκευές τους.

Ορισμένες εφαρμογές σάς ανταμείβουν που παραμένετε εκτός τηλεφώνου για καθορισμένες χρονικές περιόδους. Άλλοι σας «τιμωρούν» ή σας εμποδίζουν να αποκτήσετε εντελώς πρόσβαση σε συγκεκριμένους ιστότοπους ή δραστηριότητες. Πώς θα βρούμε τη χρυσή τομή;

Γιατί χρειαζόμαστε βοήθεια

Η τεχνολογία έχει σχεδιαστεί για να είναι εθιστική. Και μια κοινωνία που «εξαρτάται από το κινητό» δυσκολεύεται να περάσει ακόμη και λίγα λεπτά μακριά από τα smartphone με δυνατότητα εφαρμογής. Αυτός ο εθισμός έχει συνέπειες.

Το πιο σοβαρό, φυσικά, είναι όταν οδηγεί σε θανατηφόρα ατυχήματα, όπως αυτά που προκύπτουν από απρόσεκτη οδήγηση ή ακόμα και τη λήψη selfie.

Αλλά έχει επίσης σοβαρό αντίκτυπο στην ψυχική μας υγεία. Κοιτάζοντας προφίλ στο Facebook ανθρώπων που διασκεδάζουν στα πάρτι κάνει όσους έμειναν σπίτι να νιώθουν FOMO (να ένα ακόμη φαινόμενο – Fear Of Missing Out). Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι οι άνθρωποι που περνούσαν περισσότερο χρόνο χρησιμοποιώντας τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ήταν λιγότερο χαρούμενοι.

Προσπάθεια για log out

Τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν αγνοούμε τις αρνητικές επιπτώσεις της τεχνολογίας και έχουμε έντονη επιθυμία να αποσυνδεθούμε.

Όπως θα περίμενε κανείς οι επιχειρήσεις κάνουν ό,τι μπορούν για να μας δώσουν αυτό που θέλουμε. Παραδείγματα; Μια startup με έδρα το Μπρούκλιν που πουλά τηλέφωνα χωρίς σύνδεση στο Διαδίκτυο, ξενοδοχεία που προσφέρουν εκπτώσεις στις οικογένειες εάν εγκαταλείψουν τα κινητά τους κατά τη διάρκεια της διαμονής τους και θέρετρα που δημιουργούν πακέτα βασισμένα στην ιδέα της δημιουργίας ιερών χώρων όπου οι καταναλωτές αφήνουν τις συσκευές τους στο σπίτι .

Και οι προγραμματιστές εφαρμογών έχουν επίσης ανταποκριθεί στην πρόκληση με λογισμικό που στοχεύει να μας βοηθήσει να χρησιμοποιούμε λιγότερο τα τηλέφωνά μας.

Η εφαρμογή χρόνου οθόνης της Apple είναι ένα καλό πρώτο βήμα γιατί σας δείχνει πόσο χρόνο ξοδεύετε σε εφαρμογές και ιστότοπους – και πιθανώς να εντοπίσετε πότε ξεφεύγετε! Ωστόσο, πολλές εφαρμογές προχωρούν πολύ περισσότερο…

Η έρευνα προτείνει ότι θα πρέπει να κάνετε λήψη εφαρμογών που σας ζητούν να θέσετε συγκεκριμένους στόχους που συνδέονται με συγκεκριμένες ενέργειες. Η ανάληψη δεσμεύσεων εκ των προτέρων μπορεί να είναι ένα ισχυρό κίνητρο, ακόμη περισσότερο από τα οικονομικά κίνητρα.

Για παράδειγμα, το Moment ζητά από τους χρήστες να ορίσουν συγκεκριμένους στόχους περιορισμού της τεχνολογίας που συνδέονται με τις καθημερινές τους ενέργειες, όπως η ρύθμιση μιας ειδοποίησης όταν σηκώνετε το τηλέφωνο κατά τη διάρκεια του δείπνου.

Το Offtime προτρέπει τους χρήστες με προειδοποιήσεις όταν πρόκειται να υπερβούν τα όρια για μια διαδικτυακή δραστηριότητα που έχουν ορίσει.

Το Flipd το πηγαίνει ένα βήμα παραπέρα και ουσιαστικά αποκλείει εντελώς ορισμένες εφαρμογές τηλεφώνου μόλις οι χρήστες ξεπεράσουν τους προκαθορισμένους στόχους –ακόμα κι αν προσπαθήσετε να επαναφέρετε τη συσκευή– καθιστώντας την την απόλυτη εφαρμογή δέσμευσης.

Ομοίως, το Cold Turkey Blocker εμποδίζει τους χρήστες να έχουν κυριολεκτικά πρόσβαση σε οποιαδήποτε άλλη λειτουργία των υπολογιστών τους για ορισμένο χρονικό διάστημα έως ότου ολοκληρώσουν τους στόχους που έχουν θέσει μόνοι τους, όπως το γράψιμο. Αν και αυτό μπορεί να μην επηρεάσει τη χρήση του τηλεφώνου, θα μπορούσε να σας βοηθήσει να είστε πιο παραγωγικοί στην εργασία.

Οι προεπιλογές είναι φίλοι σας

Ένα άλλο χρήσιμο χαρακτηριστικό σε μια εφαρμογή περιλαμβάνει τη διαμόρφωση προεπιλεγμένων ρυθμίσεων για την ενθάρρυνση λιγότερης χρήσης τεχνολογίας.

Στο βραβευμένο βιβλίο τους «Nudge», ο νομπελίστας Richard Thaler και ο καθηγητής νομικής στο Χάρβαρντ, Cass Sunstein, έδειξαν πώς η προσαρμογή της προεπιλογής για το συνταξιοδοτικό πρόγραμμα μιας εταιρείας – όπως η απαίτηση από τους υπαλλήλους να εξαιρεθούν αντί να συμμετάσχουν – διευκολύνει την επίτευξη ένας στόχος σαν να αποταμιεύσεις αρκετά για τα χρυσά σου χρόνια.

Οι εφαρμογές του τηλεφώνου σας μπορούν επίσης να επωφεληθούν από αυτήν την τεχνική. Το Freedom, για παράδειγμα, είναι μια εφαρμογή που αποκλείει αυτόματα τους χρήστες από την επίσκεψη σε εφαρμογές και ιστότοπους που αποσπούν την προσοχή, όπως μέσα κοινωνικής δικτύωσης και βιντεοπαιχνίδια. Δυστυχώς, είναι μία από τις εφαρμογές που αφαίρεσε η Apple από το κατάστημά της.

Αλλάζει τυχαία την προεπιλεγμένη ρύθμιση ενός δωματίου – όπως η τραπεζαρία – ώστε να είναι χωρίς τηλέφωνο και οθόνη, χρησιμοποιώντας έναν αισθητήρα και μια εφαρμογή για αυτόματη απενεργοποίηση όλων των συσκευών όταν βρίσκονται σε κοντινή απόσταση.

Επιβραβεύσεις και τιμωρίες

Η προσφορά ανταμοιβών είναι μια άλλη στρατηγική που βασίζεται στην έρευνα συμπεριφοράς.

Τείνουμε να εκτιμούμε ιδιαίτερα τις ανταμοιβές που κερδίζονται μέσω προσπάθειας, ακόμη και όταν δεν έχουν αξία σε μετρητά. Πράγματι, το λογισμικό smartphone συχνά εκμεταλλεύεται αυτή την ιδέα, όπως σε διάφορες εφαρμογές που προσφέρουν “σήματα” για την επίτευξη ορισμένων καθημερινών ορόσημων φυσικής κατάστασης.

ΠΗΓΗ

Παιδιά με τάμπλετ ή smartphone

Το 84% των γονέων, παγκοσμίως, ανησυχεί για την ασφάλεια των παιδιών του στο διαδίκτυο, σύμφωνα με την τελευταία έρευνα της Kaspersky, που πραγματοποιήθηκε από την εταιρεία ερευνών Savanta.

Ωστόσο, οι γονείς δαπανούν, κατά μέσο όρο, μόλις 46 λεπτά για να μιλήσουν στα παιδιά τους για την ηλεκτρονική ασφάλεια καθ’ όλη τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας τους. Περισσότεροι από τους μισούς (58%) ερωτηθέντες επενδύουν λιγότερα από 30 λεπτά, συζητώντας το θέμα, το οποίο είναι το ήμισυ του χρόνου ενός τυπικού σχολικού μαθήματος.

Η ιδιωτικότητα και η ασφάλεια των παιδιών στο διαδίκτυο αποτελούν από τις πιο σημαντικές ανησυχίες των γονέων. Σύμφωνα με την έρευνα της Kaspersky, περισσότερα από 9 στα 10 παιδιά μεταξύ 7 και 12 ετών, παγκοσμίως, έχουν στην κατοχή τους μία συσκευή, smartphone ή tablet, με δυνατότητα σύνδεσης στο διαδίκτυο.

Ειδικότερα, σχεδόν 2 στους 3 γονείς (64%) συμφώνησαν ότι τα παιδιά τους περνούν πάρα πολύ χρόνο στο διαδίκτυο, πράγμα το οποίο σημαίνει ότι είναι συνεχώς εκτεθειμένα σε διάφορους πιθανούς κινδύνους.Οι πιο επικίνδυνες απειλές

Οι πιο επικίνδυνες διαδικτυακές απειλές, σύμφωνα με τους γονείς, είναι το σεξουαλικό ή βίαιο περιεχόμενο (27%), ο εθισμός στο διαδίκτυο (26%) και η λήψη ανώνυμων μηνυμάτων ή περιεχομένου που τα παρακινεί να αναπτύξουν βίαιη ή παραβατική συμπεριφορά (14%).

Για να μειωθούν οι πιθανές επιπτώσεις και να εξηγηθεί ο κίνδυνος της περιήγησης στο διαδίκτυο, το 81% των γονέων δηλώνει ότι η ευθύνη της διδασκαλίας ασφαλούς περιήγησης των παιδιών στο διαδίκτυο βαραίνει εξίσου τους ίδιους και το σχολείο. Το 86% πιστεύει ότι είναι πιο αποτελεσματικό να το αναλάβουν οι γονείς, καθώς τα παιδιά γενικά τους εμπιστεύονται περισσότερο.Αναγνωρίζουν την ευθύνη τους αλλά…

Με τους γονείς να αναγνωρίζουν την ευθύνη τους να παρέχουν στα παιδιά τους καθοδήγηση, ενώ στην πράξη ξοδεύουν λιγότερο από μία ώρα για το σκοπό αυτό, η έρευνα της Kaspersky καθιστά σαφές ότι οι γονείς βρίσκουν δύσκολες τέτοιες συζητήσεις. Κατά τη διάρκεια αυτών των συνομιλιών, οι γονείς ανέφεραν ως τις μεγαλύτερες προκλήσεις τις εξής:

* Να εξηγήσουν τις απειλές, με τέτοιο τρόπο ώστε τα παιδιά να μπορέσουν να τις κατανοήσουν και να ταυτιστούν (60%).

* Να καταφέρουν να πείσουν τα παιδιά να λάβουν σοβαρά υπ’ όψιν τους τις πιθανές απειλές (51%).

* Να καλλιεργήσουν στα παιδιά την αυτοπεποίθηση να μην πέφτουν θύματα της πίεσης των συνομήλικων (peer pressure) (42%)».

Πηγή: www.newsit.gr

Πλέον μπορείς να χρησιμοποιείς το android smartphone σου ως security key

Μερικούς μήνες μετά την εξαγορά του Titan Security Key, η Google αποφάσισε να δώσει σε όλους τους κατόχους Android smartphone με έκδοση 7.0 ή μεταγενέστερη τη δυνατότητα να τα χρησιμοποιούν ως security keys για να πραγματοποιούν login στις υπηρεσίες της.

Ουσιαστικά, πρόκειται για μια προσπάθεια επέκτασης του περίφημου two-factor authentication (2FA) ή two-step verification (2SV) με την πιο εύκολη λύση για τους χρήστες, δηλαδή αυτή του smartphone τους. Μπορεί τα φυσικά security keys να κοστίζουν λίγο, παρόλα αυτά είναι μπελάς για τον χρήστη να τα κουβαλά πάντοτε μαζί του.

Το σετάρισμα του Android smartphone ως security key γίνεται μέσα από το Google Play Services. Αφότου ολοκληρωθεί η διαδικασία, γίνεται εφικτό να χρησιμοποιήσεις το smartphone για αυτή τη δουλειά αρκεί να έχεις ενεργοποιημένο το Bluetooth π.χ. στο laptop και τη συσκευή σου. Από εκεί και έπειτα, μπορείς να πραγματοποιείς login στον Google λογαριασμό σου και να τον πιστοποιείς πατώντας στην εντολή που εμφανίζεται στην οθόνη του smartphone.

ΠΗΓΗ