πόνος – Kalamata Times

Απίστευτο: Λιγότερος πόνος και περισσότερη δύναμη για όσους βρίζουν

Kalamata Times — Fri, 28 Oct 2022 17:51:58 +0000

Εάν κι εσείς βρίσκετε την… κάθαρση στις βρισιές, όπως ο άντρας της παραπάνω φωτογραφίας, σίγουρα δεν είστε οι μόνοι.

Τέσσερις ερευνητές με άρθρο τους στο The Conversation, η Karyn Stapleton, Λέκτορας Διαπροσωπικής Επικοινωνίας στο Πανεπιστήμιο Ulster, η Catherine Loveday, Νευροψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο του Westminster, η Kristy Beers Fägersten, Καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο Södertörn και ο Richard Stephens, Ανώτερος Λέκτορας Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Keele πραγματοποίησαν μια ανασκόπηση περισσότερων από 100 ακαδημαϊκών εργασιών με θέμα τις βωμολοχίες.

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Lingua, αποδεικνύει ότι η χρήση των λέξεων ταμπού μπορεί να επηρεάσει σε βάθος τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε, ενεργούμε και σχετιζόμαστε μεταξύ μας.

Βρίζοντας, αναπτύσσονται έντονα συναισθήματα και μπορεί να πυροδοτηθεί η λειτουργία «μάχης ή φυγής». Η έρευνα έχει αποδείξει ότι ενεργοποιούνται τμήματα του «μεταιχμιακού συστήματος», που εμπλέκονται σε πτυχές της μνήμης και της επεξεργασίας συναισθημάτων που είναι ενστικτώδεις και δύσκολα αναστέλλονται. Αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί η δυνατότητα να βλαστημούν μπορεί να παραμείνει ανέπαφη σε άτομα που έχουν υποστεί εγκεφαλική βλάβη και δυσκολεύονται να μιλήσουν.

Εργαστηριακά πειράματα δείχνουν επίσης και τις γνωστικές επιδράσεις μιας βλαστήμιας. Είναι γνωστό ότι οι βωμολοχίες προκαλούν μεγαλύτερη προσοχή και μνημονεύονται καλύτερα από άλλες λέξεις. Παρεμβαίνουν όμως και στη γνωστική επεξεργασία άλλων λέξεων, οπότε φαίνεται ότι η βρισιά μπορεί μερικές φορές να εμποδίζει και τη σκέψη.

Αυτό μπορεί, ωστόσο, να είναι ωφέλιμο. Σε πειράματα που απαιτούσαν από τους ανθρώπους να βυθίσουν το χέρι τους σε παγωμένο νερό, η βρισιά προκαλούσε ανακούφιση από τον πόνο. Σε αυτές τις μελέτες, η εκφορά μιας βρισιάς οδηγεί σε υψηλότερη ανοχή στον πόνο σε σύγκριση με ουδέτερες λέξεις. Άλλες μελέτες έχουν διαπιστώσει αυξημένη σωματική δύναμη στους ανθρώπους μετά από βρισιές.

Οι βρισιές, ωστόσο, επηρεάζουν και την αλληλεπίδραση με άλλα άτομα. Έρευνες στον τομέα της επικοινωνίας και της γλωσσολογίας έχουν αναδείξει μια σειρά από ξεχωριστούς κοινωνικούς ρόλους της βρισιάς, από την έκφραση επιθετικότητας και την προσβολή μέχρι τον κοινωνικό δεσμό, το χιούμορ και την αφήγηση ιστοριών.

Από πού όμως προέρχεται η δύναμή της; Θεωρητικά δεν προέρχεται από τις ίδιες τις λέξεις, διότι δεν έχουμε την ικανότητα να αναγνωρίσουμε μια βρισιά σε μια άλλη γλώσσα που δε γνωρίζουμε.

Μια εξήγηση που δίνουν οι ερευνητές είναι η αποτρεπτική κατάσταση (aversive conditioning), η χρήση δηλαδή της τιμωρίας για την αποτροπή των βωμολοχιών, που συνήθως συμβαίνει κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει μια ενστικτώδη σύνδεση μεταξύ της χρήσης της γλώσσας και της συναισθηματικής αντίδρασης. Παρόλα αυτά, λίγες μελέτες προβαίνουν σε αυτή την σύνδεση.

Για να εξηγηθεί η βαθιά επίδραση μιας βρισιάς, θα πρέπει να διερευνηθεί η μνήμη των ανθρώπων σχετικά με τις βρισιές, σύμφωνα με τους ερευνητές. Ποια ήταν τα περιστατικά που τους σημάδεψαν; Η βρισιά επέφερε πάντα δυσάρεστες συνέπειες, όπως η τιμωρία, ή υπήρχαν και οφέλη;

Επίσης, θεωρούν ότι υπάρχει ένα παρόμοιο μοτίβο μνήμης ανάμεσα στις βρισιές και τα τραγούδια: θυμόμαστε και μας αρέσουν καλύτερα τα τραγούδια που ακούγαμε κατά την εφηβεία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, όπως και η μουσική, η βρισιά ενδεχομένως να αποκτά νέο νόημα στην εφηβεία.

Ένα τελευταίο σημείο που επισημαίνουν είναι η διερεύνηση του αν οι βρισιές θα αρχίσουν να χάνουν τη δύναμή τους, όταν γίνουν πιο κοινωνικά αποδεκτές και χάσουν την προσβλητικότητά τους.

ΠΗΓΗ ygeiamou.gr

Ποιο φυσικό φάρμακο βοηθάει για τους πόνους στο στομάχι

Kalamata Times — Tue, 26 Jul 2022 06:36:33 +0000

Θα σας απαλλάξει ή τουλάχιστον θα τους περιορίσει

Ασθενείς με διαταραχές του οισοφάγου έχουν δυσφαγία και πόνο στο στομάχι, χωρία απαραίτητα άλλη παθολογική αιτία. Οι πόνοι αυτοί στο στομάχι είναι ιδιαίτερα συχνοί και για ανθρώπους που δεν έχουν πρόβλημα απλά τρώνε κάπως ακατάστατα και έχουν στη διατροφή τους λιπαρά γεύματα.

Ωστόσο, υπάρχει ένα φυτό που μπορεί να σας κάνει να απαλλαγείτε από αυτούς τους πόνους ή να τους περιορίσετε, ένα φυσικό φάρμακο για το στομάχι. Κι αυτό είναι η μέντα. Το έλαιο τις έχει μυοχαλαρωτικές ιδιότητες. Όπως αναφέρει πρόσφατη μελέτη, η μέντα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των συμπτωμάτων με τη χαλάρωση των λείων μυϊκών ινών στον κατώτερο οισοφάγο.

Στην έρευνα συμμετείχαν ασθενείς που είχαν προβλήματα κατάποσης και κατανάλωναν δυο δισκία μέντας την ημέρα πριν από τα κυρίως γεύματα, ενώ οι ασθενείς με πόνο στο στήθος το κατανάλωναν όταν το έκριναν απαραίτητο.

Ο συγγραφέας της μελέτης, Mohamed Khalaf, «οι ασθενείς που πήραν τα δισκία με έλαιο μέντας πριν από το γεύμα τους, αισθάνθηκαν πολύ καλύτερα από εκείνους που δεν το έκαναν». Βέβαια, πάντα θα πρέπει να συμβουλευόμαστε τον γιατρό μας, αφού η μέντα μπορεί να κάνει καλό σε κάποιους ασθενείς και σε κάποιους όχι, οπότε θα πρέπει να αναζητηθεί άλλη θεραπεία.

ΠΗΓΗ

Παγκόσμια Ημέρα Φυσικοθεραπείας & Ημέρα Μυοσκελετικής Υγείας 2019

Kalamata Times — Fri, 20 Sep 2019 16:06:58 +0000

Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών και το Περιφερειακό Τμήμα Μεσσηνίας-Λακωνίας, εορτάζουν την Παγκόσμια Ημέρα Φυσικοθεραπείας στις 8 Σεπτεμβρίου και την Ημέρα Μυσοκελετικής Υγείας στις 30 Σεπτεμβρίου.

Ο Π.Σ.Φ. αποφάσισε να ταυτίζεται η θεματολογία των δυο ημερών και να αρχίζουν οι εκδηλώσεις στις 8 Σεπτεμβρίου και να κορυφώνονται στις 30 Σεπτεμβρίου.

Το θέμα της φετινής Παγκόσμιας Ημέρας είναι ο χρόνιος πόνος.

Στα πλαίσια του εορτασμού, καλούνται οι φυσικοθεραπευτές ΔΗΜΟΣΙΟΥ ΚΑΙ ΙΔΙΩΤΙΚΟΥ ΤΟΜΕΑ, από τις 8 Σεπτεμβρίου και έως τις 30 Σεπτεμβρίου, να δέχονται τους Πολίτες που πάσχουν από χρόνιο πόνο ΔΩΡΕΑΝ, για να τους συμβουλεύουν για την αντιμετώπιση και τη διαχείριση του χρόνιου πόνου.

Σας αναφέρουμε ότι, στο προαναφερόμενο πλαίσιο, ο Π.Σ.Φ. έχει προχωρήσει στην έκδοση έντυπου υλικού, για αναφορά των βασικών σημείων των μηνυμάτων της φετινής Παγκόσμιας Ημέρας. Σας επισυνάπτουμε το σχετικό υλικό ενημέρωσης.