Οι μικροί αθλητές χρειάζονται ενέργεια για να αναπτύσσονται σωστά και για να επωφελούνται τα οφέλη της άσκησης. Ελάτε να γνωρίσουμε την αξία της ισορροπημένης διατροφής και βρούμε εύκολους τρόπους να προσφέρουμε υγιεινά γεύματα και σνακ στους μικρούς μας αθλητές. Η άσκηση σε συνδυασμό με την ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για την υγεία μας.

Η Δώρα Τσιλιγιάννη είναι Βιολόγος-Διατροφολόγος. Ο τοµέας δραστηριοποίησής της είναι η εκπαίδευση παιδιών και γονέων σε θέµατα που σχετίζονται µε τη βελτίωση της υγείας τους. Συγκεκριµένα, προσφέρει σεµινάρια σε γονείς και εργαστήρια σε παιδιά σχετικά µε τη διατροφή και τη σεξουαλική αγωγή. Το όνειρο της είναι μέσα από αυτή την εκπαίδευση, τα παιδιά και οι γονείς, να βελτιώσουν την υγεία και την ποιότητα της ζωής τους και να είναι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους.